時間：2021-05-27 08:58:17 編輯：5號網-pmm 0
蘋果是一種營養價值非常高的水果，很多人都喜歡吃蘋果，多吃蘋果對我們的身體也是非常有好處的，但是在吃蘋果的時候也是需要注意一些問題的，因此我們便來了解一下吃蘋果可以喝酸奶嗎？吃蘋果可以祛痘嗎？
可以。酸奶可以調節體內腸道菌群失調的情況，還含有鈣鋅等微量元素，而蘋果含有豐富的果膠，可以清除體內的垃圾，蘋果里面還含有豐富的維生素C和D，所以酸奶和蘋果是可以一起吃的，有利于微量元素的吸收。另外吃蘋果喝酸奶還有助于減肥。還可以吃黃瓜，西紅柿等一些含糖和脂肪少的食物，有助于減肥。當然如果想要減肥的話，除了注意要注意飲食，還得進行運動，只有節食與運動相結合，減肥才能有效果。
吃蘋果是不可以祛痘的，蘋果作為一種水果，對健康是有好處的，里面還有大量的果膠，維生素C和礦物質。常吃蘋果對皮膚有好處，但是它并沒有祛痘的作用。臉上起了青春痘，要到正規的醫院進行治療。日常生活中處理方法，主要有以下幾個方面，1.可以選用弱酸性的洗面奶，對面部皮膚進行徹底清潔，防止痘痘的發生。2.可以在日常生活中選擇合適的保濕乳液來防止面部皮脂腺分泌過度，控制病情。平常除了蘋果，草莓以及黃瓜這類蔬果對于皮膚的美白祛痘都是有很好的效果的，建議您可以多吃，平時保持自己臉部的整潔，定期的給臉部皮膚做個保養，多敷面膜。
吃蘋果能夠促進長高。因為蘋果中含有豐富的鋅元素，而鋅元素對于人體的生長發育來說至關重要。因此吃蘋果后能夠補充鋅元素，促進人體生長發育。但要注意蘋果不能過量食用，因為蘋果中含有蘋果酸等有機酸，具有一定的刺激性，過量食用后可能會對牙齒，胃部以及消化道造成刺激，從而導致出現牙齒敏感，胃痛以及消化道潰瘍等癥狀。
吃蘋果最好不要同時喝牛奶。蘋果含有豐富的果酸、礦物質，牛奶中含有豐富的鈣離子、蛋白質，吃完蘋果后喝牛奶會導致兩種食物混合在一起，蛋白質與果酸相結合后會凝固，不利于腸胃消化，還會導致消化不良。吃完蘋果后想要喝牛奶，最好是間隔半小時以上的時間，胃內的蘋果就已經基本代謝，再喝牛奶就不會導致兩種食物混合，造成營養浪費就會比較少。吃蘋果時應注意不能夠和海鮮一起吃，否則蘋果中的鞣酸會與海鮮中的蛋白質相結合，會導致營養浪費，嚴重的會造成腹痛、惡心、嘔吐。吃蘋果時盡量在早上吃，可以更好利用蘋果中的營養。
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