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            吃茄子會長胖嗎?茄子卡路里高嗎?

            時間:2016-05-20 15:38:36 編輯:本站整理 3721

            常常有人說起茄子最吃油,不能多吃會長怕的說法,說得小編都不敢吃美味的茄子了呢,那么吃茄子會長胖嗎?茄子卡路里高嗎?

            吃茄子會長胖嗎?茄子卡路里高嗎?

            吃茄子會長胖嗎

            茄子與發胖沒有直接聯系

            茄子屬于寒涼性食物,夏天食用清熱解暑,消腫活血,對于容易長痱子的人來說,非常適宜,茄子中的脂肪和糖分含量很少,所以吃茄子不會發胖。

            茄子脂肪和糖分含量低,還含有一定的量的膳食纖維,按理來說,吃茄子不會長胖,吃茄子還有減肥的功效,而且肥胖與吃茄子沒有直接的關系,肥胖的原因是由于攝入體內的能量超出了消耗的能量,體內脂肪累積,但是為什么還是會有人反應吃茄子會發胖呢?那是因為吃茄子的方式不當而引起的

            茄子味道鮮嫩可口,很多人很喜歡吃茄子,但是茄子烹飪之時會吸油,所以一般我們炒茄子時會用大量的油,人每天攝入的油有25到30克就夠了。炒茄子時用的油很多,吃進了人體內,長此以往的累積,攝入的脂肪的量大大超過了人體所需要的,所以才有了吃茄子發胖這一說。

            吃茄子會長胖嗎?茄子卡路里高嗎?

            茄子卡路里高嗎

            茄子低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,卡路里也是很低的。

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