時間：2016-05-23 11:03:35 編輯：本站整理 779
到了夏天人們越來越喜歡吃紅豆粥了，由其是女孩子，為什么 呢，因為女孩子每月總有那么幾天要失血，補血也是女孩子要學會 的一件生活常識，那么各吃紅豆有補血的功效嗎，相信很多人都對紅豆的功效了解并不全面，以下我們就來看看吃紅豆補血是不是真的有效？
雖然中醫講究以形補形，雖然紅豆含有一定量的鐵元素，但是紅豆補血的效果真的一般，紅豆最主要的功效還是利水消腫、健脾和中。如果要說紅豆補血，還不如說紅豆達到了健脾和胃的效果，使得脾胃功能變好，吸收變好，所以身體抵抗力也逐漸變好，就好像達到了補血的效果，但事實是紅豆并沒有直接補血的功效。
中醫里面講“脾是人的后天之本”，脾主運化，運化水谷精微、運化水濕，什么意思呢？就是人在出生之后，身體的生長和保養很大一部分取決于脾，因為所有吃的東西（水谷）都要依靠脾運化到五臟六腑，脾胃好，五臟六腑營養就能得以吸收。同樣，身體內的液體（水濕）也是靠脾運化得以循環，所以脾胃好，人的氣色也會好。那么紅豆健脾和胃的功效和利水消腫的功效就如出一轍了，健脾和胃自然身體水谷運化就好了，但是紅豆又有利水消腫之功，所以運化水濕的作用就得以加強。
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