時間：2018-12-17 09:26:19 編輯：本站整理 302
豆?jié){是不建議晚上喝的，如果非要晚上喝，那么不要在睡前兩小時這個時間喝會比較好一些。
很多人會把豆?jié){在早餐中喝掉，但是，也有人喜歡在晚上喝豆?jié){，晚上喝豆?jié){也是有一定的好處，但是，并不是一整個晚上隨時都可以喝，在睡前的兩個小時范圍內(nèi)，最好不要喝豆?jié){，因為這個時候喝不能吸收，容易在身體內(nèi)造成堆積。
在喝豆?jié){的時候，適合搭配碳水化合物和淀粉多的食物，這樣的話能夠更好的發(fā)揮豆?jié){的功效，但是，要注意晚上不要喝太多的豆?jié){，一般用一次性杯子喝一杯就夠了，如果喝太多的話會給身體造成負擔(dān)。
祖國醫(yī)學(xué)認為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。
很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的。這是因為雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。
大豆含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。大豆營養(yǎng)豐富，其中含40%蛋白質(zhì)，富含脂肪高達25%，有很高的營養(yǎng)價值和出漿率。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。