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            吃蓮蓬有什么好處?蓮蓬的功效與作用

            時間:2016-06-17 14:08:29 編輯:本站整理 8175

            銀耳蓮子粥的做法

            材料:糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升

            做法:

            1、糯米、蓮子清洗干凈,浸泡1小時;

            2、無核金絲棗浸泡半小時;

            吃蓮蓬有什么好處?蓮蓬的功效與作用

            3、銀耳洗凈,去掉根部黃色部分,撕成小朵,浸泡十幾分鐘;

            4、鍋中放水,水沸后將糯米、大米、蓮子放入鍋中,大火煮沸,小火繼續煮20分鐘;

            5、放入銀耳、金絲棗煮20分鐘,再放入冰糖煮至融化即可。

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