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時(shí)間：2019-01-21 09:05:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1200
一般來說，業(yè)余學(xué)拉丁舞是沒有什么身材要求的，基本上所有人都是可以學(xué)的，大家不用對(duì)這個(gè)特別看重，如果想要專業(yè)走這條路的話，那身材比例好一點(diǎn)的話會(huì)比較有優(yōu)勢(shì)。
業(yè)余的拉丁舞是對(duì)身材沒有要求的，而且也是很常見的鍛煉舞蹈，比起專業(yè)性的人才，業(yè)余的鍛煉舞蹈還是能幫助身體不斷的塑形，也是很不錯(cuò)的舞蹈。拉丁舞其實(shí)在我國(guó)許多時(shí)候是被大眾所接受的，因?yàn)檫@種舞蹈往往是可以修得好身材的，為了保持一個(gè)好的身材，有健康的身體，大眾都可以參加。
身體柔軟，氣質(zhì)好，身高要達(dá)到 拉丁舞要求有良好的體力，身體協(xié)調(diào)能力，如果平時(shí)或小時(shí)候不愛好運(yùn)動(dòng)的人建議不要嘗試。
1、力量素質(zhì)：主要分為推動(dòng)身體的動(dòng)力力量與維持平衡的靜力力量。應(yīng)著重練習(xí)：腳趾的力量、腳背的力量，腳踝的力量，腰腹部的力量等;
2、柔韌素質(zhì)：腳趾、腳背、胯、肩和胸腰的柔韌性;
3、速度素質(zhì)：反應(yīng)速度、起動(dòng)速度、動(dòng)作速度、位移速度;
4、耐力素質(zhì)：無氧耐力、有氧耐力;
5、此外拉丁舞基本素質(zhì)還包含協(xié)調(diào)性。
就我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，首先拉丁舞是一種舞蹈，這種舞蹈不同于街舞，街舞的重心往下，而拉丁舞則是強(qiáng)調(diào)身體往上拔高，所以拉丁舞很能練出氣質(zhì)。拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人顯得精神。同時(shí)，拉丁舞屬于體育舞蹈，所以會(huì)要求身體的素質(zhì)，身體的每一個(gè)部分都能夠分開運(yùn)動(dòng)，如頭位，手位，胸，胯，大腿，腳的要求都很高，而且需要一定的力度。所以很鍛煉身體，即使是阿姨輩的也可以學(xué)，可以跳一些有氧拉丁，同樣能強(qiáng)身健體。我們這邊學(xué)拉丁的阿姨也很多，給人感覺就是氣質(zhì)不錯(cuò)，而且身體感覺很好，氣色看上去很健康。
拉丁舞完全不受年齡和體型的限制，五種舞不同的音樂風(fēng)格，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而嫵媚優(yōu)雅，不需要借助任何健身器材，對(duì)女性的腹部、腰部、手臂的贅肉有很好的塑身效果。
職業(yè)拉丁舞舞者的身材都特別的性感，該瘦的地方瘦(比如腰、手臂)，該翹的地方翹(比如胸部、臂部)。因?yàn)闃O具魅惑的拉丁舞不僅僅是小肚腩的克星，更是平胸的克星，大量的挺胸動(dòng)作，能很好的幫助鍛煉胸部肌肉。
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