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大米可以和紅棗煮粥嗎?大米能和紅棗一起吃嗎?

時間：2016-06-23 14:54:49 編輯：本站整理 1503

大米除了煮飯外還能熬粥吃，搭配補血的食物給女性食用，能補氣益血、美容養顏。那么大米可以和紅棗煮粥嗎?大米能和紅棗一起吃嗎?

大米可以和紅棗煮粥嗎

營養醫師介紹大米是可以和紅棗煮粥吃的，紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。 ?

大米紅棗粥的做法

1、大米淘好，用水泡上大概泡2，到3個小時

2、紅棗干用水洗一下。有人用紅棗，說實話紅棗我也用過，但是用棗干比紅棗好吃！

3、鍋里加水，加熱，不用煮開把米倒進去！

4、往鍋里加著紅糖，這個紅糖是為了著色！不用加太多，如果紅糖加太多，后面那個冰糖可以不用放！

5、最后快好的時候加冰糖！不要在那個半截的時候加冰糖，因為那個水會蒸發！你只要等粥熟的時候把冰糖放進鍋里蓋好蓋子，放在鍋里悶一會！冰糖自然就化掉了！

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