時間：2019-04-08 11:24:15 編輯：本站整理 2030
葡萄的吃法有很多種，生吃葡萄，榨葡萄汁，曬干做成葡萄干都非常美味，是很多人喜歡的水果之一，葡萄干可以制作成很多食物，口感都不一樣。
首先大家要注意，買回來的葡萄干最好洗凈后食用，因為葡萄在晾曬的過程中難免會沾染灰塵。
1.腎炎保健飲
原料：葡萄干100克、黑桑葚干100克、薏苡仁100克。
功效：可以消除慢性腎炎水腫。還具有保健等功效。
2.葡萄消腫飲
原料：葡萄干150克、生姜皮50克。
功效：適合女性經(jīng)期前飲用，可緩解身體浮腫、利尿等。
3.補腎益生飲
原料：葡萄干150克、黑桑葚干150克、大棗30個。
功效：補腎、養(yǎng)血、抗衰老等。
4.可制作葡萄冷飲;
5.煮米飯或者煮粥時加入適量;
6.葡萄曲奇餅干等。
其實葡萄干的吃法有很多，大家想知道最有效的，還是請咨詢專業(yè)的醫(yī)師。
1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
2.葡萄干中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。
3.長期吸煙者可多吃葡萄干，葡萄干既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4.葡萄干對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。
5.想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是，葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄干，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。
6.葡萄干為營養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
7.葡萄干的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
8.葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質(zhì)多，對保護心臟作用更好。葡萄干中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。
1、做奶昔的時候可以放一些葡萄干做點綴，看起來美觀，食用起來香甜。
2、做糕點或者西點的時候可以放，讓口感更美味。
3、煮粥時加入一點葡萄干，會使粥有意想不到的美味。
4、葡萄干也可以不經(jīng)過任何加工直接食用，食用之前需要清洗，因為晾曬過程會有一些灰塵和細菌。
葡萄干的營養(yǎng)價值雖高，但吃多了容易上火，每天嚼幾顆即可，而且葡萄干是比較甜的蜜餞類食物，過多食用后要及時漱口或刷牙，以免讓糖分損傷牙齒。
1.脾胃不太好的人，或者消化功能下降的老年人都可以適當(dāng)吃葡萄干調(diào)理腸胃。
2.葡萄可以調(diào)理筋骨疼痛、補益氣血。
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