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生冷食物指哪些生冷食物壞處

時(shí)間：2019-05-05 10:30:07 編輯：本站整理 1009

大家知道生冷食物是什么嗎？生冷食物指哪些呢？生冷食物對(duì)我們的身體有什么壞處呢？今天就一起來(lái)看看生冷食物有哪些以及生冷食物的壞處吧！

生冷食物指哪些

1、瓜果類：西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸薺、菱角、甜瓜、苦瓜、獼猴桃、羊桃、火龍果、山竹、羅漢果等。

2、蔬菜類：黃瓜、茄子、芹菜、茭白、莧菜、馬齒莧、小白菜、西紅柿、香瓜、生地瓜、蕓薹、金針菜、花椰菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、地耳、莼菜、發(fā)菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭、白蘿卜、冬瓜、絲瓜、竹筍、生藕等。

3、水產(chǎn)類：蛤、蚌、螃蟹、蜆肉、牡蠣肉、田螺、螺螄、蝸牛、生魚、生蝦、海蜇、鱉肉、海帶、紫菜、海藻等。

生冷食物指哪些生冷食物壞處

五種病人最好別吃生冷食物

1、長(zhǎng)有齲齒，以及牙齒容易過(guò)敏的人，別吃生冷食物，小心引起牙痛情況。

2、患有消化道疾病的人，例如十二指腸潰瘍、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎以及長(zhǎng)期消化不良的人，不宜吃生冷的東西。由于消化系統(tǒng)出了問(wèn)題，消化功能變差，吃了生冷食物后，會(huì)刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致病情加重。

3、患有冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的人，不要大量的吃冷飲。因此，太多的冷飲進(jìn)入腸胃后，會(huì)突然間刺激到胃，血管就會(huì)收縮，從而導(dǎo)致血壓升高，病情會(huì)加重，并且容易誘發(fā)心肌梗死或是腦出血。

4、關(guān)節(jié)炎、支氣管炎、哮喘病、咽喉炎疾病患者，最好不要有生冷飲食的習(xí)慣。因?yàn)槔滹嫷拇碳ぃ瑫?huì)導(dǎo)致咽喉部的炎癥加重或是誘發(fā)咳嗽，有可能引起舊病復(fù)發(fā)。

5、患有糖尿病、高血脂的人，不要吃冷飲。因?yàn)榇蟛糠掷滹嫸己斜容^多的糖、奶、蛋等，例如雪糕、冰淇淋等，如果吃太多的話，會(huì)導(dǎo)致血糖突然上升，不利于病情的穩(wěn)定。

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生冷食物的危害

長(zhǎng)時(shí)間食用生冷食品會(huì)使胃黏膜的下血管收縮，黏膜層變薄，使胃的黏膜層受到破壞。如果胃的防衛(wèi)能力降低，而胃酸的侵襲力又加強(qiáng)，胃部就會(huì)容易出現(xiàn)糜爛，最后會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎的形成。不僅如此，長(zhǎng)期吃生冷食物因?yàn)闀?huì)破壞消化系統(tǒng)的整體功能，還會(huì)引起肥胖。

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