時間：2016-06-28 10:52:31 編輯：本站整理 756
抬盆練習
患者平躺，屈曲雙膝，雙腳不離開地面，以地面為著力點，緩慢抬起骨盆，反復聯系2-3分鐘，這樣可以增強腰背肌，充分伸展腹肌，有利于胃下垂的恢復。
仰臥起坐練習
兩手伸向足部，起坐，手觸腳尖。體強者可仰臥直角坐，體弱者可以抬頭忘腳或拉繩起坐。此項聯系可增強腹肌，每次鍛煉3-5分鐘。
第一：進行仰臥起坐鍛煉
專家告訴我們，患有胃下垂的患者一定要堅持鍛煉，例如仰臥起坐就是一個很好的選擇，能夠很好的起到輔助治療的作用。首先我們需要仰臥的睡在硬板床上，然后把頭部擺放端正，然后雙腿伸直，同時足尖往上放，雙手則是放在大腿的兩邊，然后全身放松，腹部進行呼吸，也就是吸氣的時候腹部要隆起，而呼氣的時候則是腹部下陷，然后這個動作反復做幾次。
需要特別注意的是，在進行這種康復鍛煉的時候，最好不要做激烈的運動，例如跑跳以及長時間的站立都是不允許有的。
第二：加強營養
如果是身體已經患有了胃下垂這種疾病，那么身體的吸收以及消化能力都會受到影響。所以說，一般胃下垂的患者體形都比較的消瘦，臉色也比較差，容易出現營養不足的情況。所以說，日常應該給患者多吃一些營養豐富同時容易消化的食物。
經過一段時間的增強營養之后，身體就會變得更加的強壯，這樣體質也會越來越好，胃下垂癥狀也會大大的減輕。
第三：推拿治療
治療胃下垂最好能夠選擇中醫的方法，這樣才能夠從根本上更好的治療疾病。中醫進行推拿的方法有很多種，常見的就有推拿穴位、揉搓腹部以及遷舉肢體，這些方法都具有很好的提胃益氣的作用，不僅能夠調節身體中的中氣平衡，還能夠令氣血更加的通暢，保障身體健康。
第四：針灸治療
數據顯示，通過中醫針灸的方法來治療胃下垂，有效率高達百分之七十以上，所以說效果是非常驚人的。想要通過針灸來治療疾病，那么首先要根據不同的病情來選擇不同的穴位以及針灸的手法，這樣才能夠從根本上治療疾病。
第五：中藥辨證
通過中藥的手段來治療胃下垂一定要通過辯證的手法，根據不同的癥狀來選擇不同的中藥。中藥治療，最好選擇那些具有化痰解郁以及調肝化瘀作用，這樣對于腸胃以及肝臟都有很好的調養作用。
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