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            稀飯是冷水煮還是熱水煮?

            時(shí)間:2016-06-29 08:17:38 編輯:本站整理 4827

            吃稀飯可以減肥嗎

            病情分析:經(jīng)常喝稀飯對身體有很多好處的,還不容易加重胃腸負(fù)擔(dān)的,對腸胃有很多好處,也可以防止肥胖,從而達(dá)到減肥的目的

            指導(dǎo)意見:因此,平時(shí)可以多吃稀飯,如果你計(jì)劃減肥,每天還可以多運(yùn)動(dòng),如跑步,打球等,只要你堅(jiān)持一段時(shí)間就可以減肥的

            病情分析:稀飯含有的熱量較低,可以幫助減肥,但是要同時(shí)控制主食。

            指導(dǎo)意見:如果喝的太多有可能會(huì)對腸胃不好的,減肥除了節(jié)食,還需要配合運(yùn)動(dòng)的。

            稀飯是冷水煮還是熱水煮?

            病情分析:適量喝一些稀飯,尤其是小米稀飯,對腸胃是有好處的,比較容易吸收的。但是長期吃稀飯可以引起營養(yǎng)不良,導(dǎo)致咀嚼功能減退。

            指導(dǎo)意見:減肥也不能只吃稀飯,稀飯的糖分比較高的。減肥主要是需要配合大量的有氧運(yùn)動(dòng),一天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)以上的游泳或者跑步等,對減肥有好處。

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