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橄欖的作用有什么呢橄欖可以直接吃嗎

時(shí)間：2019-12-10 11:13:08 編輯：本站整理 83

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者都吃過(guò)橄欖吧，但是你了解橄欖嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟橄欖的作用有什么呢，以及橄欖可以直接吃嗎？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

1.利咽喉

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)喉嚨比較不舒服的時(shí)候，建議適量食用橄欖。橄欖有利于咽喉的健康。主要是由于橄欖中含有一定量的鞣酸還有揮發(fā)油，這些物質(zhì)都是有利于人體咽喉。特別是咽喉存在腫痛發(fā)炎問(wèn)題，適量食用橄欖，也有所改善。

2.生津解渴

當(dāng)你想到橄欖的時(shí)候，是否會(huì)有一種望梅止渴的感覺(jué)。橄欖中也有較多的苷酸，橄欖中也含有一定量的水分和營(yíng)養(yǎng)。因此，生津止渴的效果還是不錯(cuò)的。在炎熱的夏天，適量食用橄欖。

3.解毒

橄欖中含有的鞣酸以及香樹(shù)脂醇，這種物質(zhì)有利于人體毒素的排除，有一定的解毒功效。因此要是存在河豚中毒問(wèn)題，適量食用橄欖吧。

4.安神

當(dāng)你處于緊張的工作狀態(tài)之后，選擇食用橄欖，橄欖有安神的效果。橄欖口感好，對(duì)人體好處多，還是可以適量食用的。

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橄欖可以生吃。橄欖生吃是最佳的食用方法，雖然入口苦澀，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香。如果吃不慣的話(huà)可以放鹽水或甘草水中浸泡，可以去除苦澀的味道，浸泡過(guò)的水還具有化痰的作用。

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生吃橄欖可以減肥。想要知道生吃橄欖是否能減肥，那得看看它的熱量了。那么橄欖的熱量是49大卡(100克可食部分)，是一種常見(jiàn)的水果，因?yàn)殚蠙旃妓衔镆约吧攀忱w維含量比較高，微量營(yíng)養(yǎng)素含量較低，因此適宜減肥期間食用。

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1、先將豬脊骨洗凈，放進(jìn)煮開(kāi)水的鍋中焯水，取出后再?zèng)_洗干凈；

2、然后把姜去皮切成大片，青橄欖放在鹽水中泡10分鐘，取出用清水沖干凈；

3、接著將橄欖用刀背拍一下把它拍裂，再在鍋中注入適量清水，加入所有材料；

4、最后蓋上鍋蓋，煮個(gè)2.5—3小時(shí)，視個(gè)人口味調(diào)入適量鹽即可。功效：此湯具有緩解咽喉腫痛、補(bǔ)鈣的功效。

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