時間：2020-07-22 17:16:08 編輯：本站整理 0
胡蘿卜土豆絲是很有營養(yǎng)的一種搭配，這道菜的營養(yǎng)絕對是豐富的，既有胡蘿卜的營養(yǎng)還有土豆的營養(yǎng)，那么胡蘿卜土豆絲怎么做好吃呢。
原料：土豆(400克)胡蘿卜(200克) 菠菜(200克)胡麻油(15克)鹽(3克)味精(2克)姜(3克)香油(5克)
1、土豆去皮洗凈，切成細(xì)絲;菠菜洗凈，切小塊;胡蘿卜洗凈，切細(xì)絲;姜洗凈去皮切成末。
2、土豆用涼水洗去淀粉，用開水焯一下，撈出投涼瀝凈水;胡蘿卜用開水焯一下，撈出放涼，瀝凈水;菠菜取其葉放開水稍燙一下，撈出晾涼，瀝凈水。
3、土豆絲擺在盤內(nèi)墊底，放上胡蘿卜絲、菠菜葉、姜末、味精、精鹽、花椒油、香油，食用時均勻即可。
原料：土豆，胡蘿卜，花椒，鹽，油
1、土豆和胡蘿卜都切細(xì)絲，土豆用水泡一下，泡去多余的淀粉。
2、鍋內(nèi)放底油，炸花椒出香味后把花椒去掉不要。把胡蘿卜和土豆絲放進(jìn)鍋里翻炒。十分鐘左右即可。出鍋放鹽。
胡蘿卜土豆絲是用胡蘿卜、土豆制作的一道簡單易學(xué)的私家菜?？诟邢愦?，具有便秘調(diào)理，貧血調(diào)理，養(yǎng)顏美容調(diào)理，明目調(diào)理等功能，適合廣大群眾。
土豆炒胡蘿卜并不會產(chǎn)生非常明顯的毒副作用。兩者之間雖然有一定的營養(yǎng)拮抗，可能會影響相互之間的營養(yǎng)價值吸收，但是攝入人體之后并不會影響人體的健康，主要是因為土豆里面含有一定的淀粉，而胡蘿卜里面大量的維生素a和胡蘿卜素、淀粉，有可能會影響胡蘿卜素的吸收，從而降低對人體的有利作用。但是在一起吃可以很快的增加飽腹感，降低主食的攝入，起到減肥的作用。
相關(guān)文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎對于巴沙魚，是一種很適合老人和小孩食用的魚類，甚至一些商超上賣的……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。