時間：2016-08-09 16:57:02 編輯：5號網-lj 3032
14歲女孩子按照常理情況來分析 的話，已經進入青春期中期，多數人在這個年齡處于快速發育階段，胸部也會很明顯感覺到變大，14歲胸部發育不良是怎么回事？14歲女生胸部發育不良怎么辦？
十四歲的女生應該正是發育比較快的年齡，不僅僅是身高體重上會發生很大的變化，而且胸部也會發生很大的變化，而且還是變化比較大的階段，所以這時候的女生一定要注意自己的生長發育，如果這時候發育過慢，很可能以后發育的機會都沒有了，那十四歲女生胸部發育不良是怎么回事？十四歲女生胸部發育不良怎么辦？
可能你會發現你周圍的女生在最近這一兩年變化很大，除了比較明顯的身高體重發生變化外，胸部的變化也是很大的，有些女生甚至都開始穿成年女性的內衣，可是自己好像一直都處于發育不良的狀態，還是穿的小背心，有時候會覺得很自卑。其實每個人生長發育的年齡是不一樣的，而且每個人發育的程度也不一樣，有人早熟當然也有人晚熟，但是還有一部分人是在發育的時期沒有注意自己的生活習慣，也就出現了發育不良的情況，一般是營養不良造成的。
你現在是十四歲，其實發育的空間還是很大的，所以也不用太擔心的，只需要從現在開始注意自己的飲食和其他的生活習慣就可以了，主要是注意自己的營養攝取，這時的你處于發育階段，對營養的需求會比較大，所以你千萬不要挑食和偏食，各種營養都要攝取到，特別是蛋白質豐富的食物，蛋白質不僅長高有幫助，對胸部的發育也有幫助，平時多吃魚和豆制品還有多喝牛奶。還有就是要做做運動，打球、跳繩都是很好的運動，促進骨骼生長還能讓體質變好。
如果遇到一些發育上的問題最好是跟自己的父母說，因為你對這些不太懂，如果錯過了發育期你以后后悔也沒有用，所以抓住時機吧。還需要提醒的是，不要太在意這些外在的東西，不要給自己太大的心理壓力，只要愿意改變都是可以改變的。
我是一個14歲的女生，身體已經到了發育的年紀，月經也來了好幾個月了，可是胸部都沒怎么發育，身邊很多同學胸部已經發育的很明顯了，而自己的胸還是平平的，14歲女生怎么讓胸部變大啊？
青春期正是身體發育的黃金時期，這個時候需要充足的營養，無論是長高還是胸部的發育都需要營養物質才能發育的起來，平時的時候注意不要挑食，多吃一些豆制品、奶制品、肉類和蔬菜水果，補充蛋白質、鈣和多種維生素，為自己的發育打下良好的基礎。
平時上課的時候注意坐姿，挺胸抬頭，不要勾著腰，含胸駝背，這樣不利于胸部的正常發育，走路的時候也要抬頭挺胸，擺正自己的姿勢，這樣胸部才會發育的更好，人也會更加陽光自信。
按摩也有利于胸部的發育，晚上睡覺的時候，脫掉內衣之后，可以用手揉揉自己的胸部，加快胸部的血液循環，刺激分泌雌激素，加快乳房的發育，要注意千萬不要趴著睡，這樣做不利于乳房健康。
胸部剛開始發育的時候還不適合穿一些成人式的文胸，可以先穿少女小背心，等胸部開始有所發育，再穿合適自己罩杯的胸罩，不宜過早穿文胸，也不宜穿太緊的內衣。平時的時候還可以多做一些擴胸運動，鍛煉胸部肌肉，促進乳房發育。
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