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秋季干燥吃什么水果?天氣干燥吃什么水果

時(shí)間：2016-08-11 16:00:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 401

秋季天氣干燥容易上火，吃水果既可以護(hù)膚又可以減肥，何樂而不為呢？秋季干燥吃什么水果？天氣干燥吃什么水果好？

秋季干燥吃什么水果

蘋果

蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排除。

石榴

性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、、創(chuàng)傷出血等癥。

葡萄

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但者不宜多食，食多令人腹瀉。

秋季干燥吃什么水果?天氣干燥吃什么水果

芒果

性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分。

柚子

性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、、氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的具有消除人體疲勞的作用。

檸檬

味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。可以與結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解促使的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。

山楂

性味酸、甘、微溫，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

秋季干燥吃什么水果?天氣干燥吃什么水果

柿子

柿子味甘澀性寒，具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺化痰等功效，在秋季適量食用柿子是可以起到清除燥火、養(yǎng)肺護(hù)胃的作用的。

柑橘

柑橘中膳食纖維含量高，能促進(jìn)通便，緩解因秋燥引起的便秘;而且柑橘中含有的檸檬酸，不僅有開胃功效，還能消除疲勞。

橙子

橙子味甘酸性微涼，是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的，橙子中水分、維生素C、纖維素等成分是比較豐富的，可以幫助補(bǔ)充水分和清腸通便。

秋季干燥吃什么水果?天氣干燥吃什么水果

枇杷

枇杷味甘酸，性平，是具有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、清熱利尿等功效的，比較適合在秋季食用，還能起到防病的作用。

柚子

柚子酸甜可口，有健胃消食、潤(rùn)肺清腸的功效，秋季干燥上火時(shí)食用，是可以起到降火氣的效果的。

飯后可以馬上吃水果嗎

秋季干燥吃什么水果?天氣干燥吃什么水果

有專家列出的飯后9種行為殺手中，飯后吃水果高居榜首，可見其危害性。因?yàn)橹魇持械牡矸邸⒌鞍踪|(zhì)和脂肪等物質(zhì)消化比較慢，會(huì)導(dǎo)致水果被阻礙前進(jìn)停滯胃內(nèi)。

水果的主要成份是果糖，在胃內(nèi)的高溫下產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗變化。此時(shí)水果會(huì)生成酒精及毒素，出現(xiàn)脹氣、便秘(便秘食品)等癥狀，并引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。而且，水果中含有類黃銅化合物，如果沒能及時(shí)地進(jìn)入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內(nèi)后，經(jīng)胃內(nèi)的細(xì)菌作用會(huì)轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸。而飯中進(jìn)食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。

睡前可以吃水果

人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若在睡前吃水果，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。而且，睡前吃水果會(huì)導(dǎo)致胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位。

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