時(shí)間：2020-12-29 13:42:19 編輯：本站整理 0
紅牛是一種功能性飲料，它具有提神醒腦、抗疲勞的效果，很多人在困的時(shí)候喜歡喝紅牛，你知道紅牛怎么喝最好嗎，下面教你幾個(gè)妙招。
1、沖刺性運(yùn)動(dòng)前
紅牛中含有牛磺酸、咖啡因等物質(zhì)，能夠引起神經(jīng)興奮，它含有其他的成分，能夠快速補(bǔ)充身體的能量，平時(shí)最好在運(yùn)動(dòng)前10-15分鐘飲用半罐紅牛，這樣能更好的提升運(yùn)動(dòng)的效果。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)后
紅牛中含有豐富的礦物質(zhì)和水分，一般劇烈運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)流失大量的水分和電解質(zhì)，此時(shí)飲用紅牛能夠及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后缺失的東西，幫助身體恢復(fù)能量。
3、疲憊的時(shí)候
紅牛中含有一定的興奮劑，平時(shí)在開車或者很疲勞的時(shí)候，需要集中精神處理事情，可以適量飲用。
4、考試前
紅牛中含有的牛磺酸和咖啡因，可以幫助集中注意力，提升記憶力，建議平時(shí)在考試前30分鐘內(nèi)飲用，可以讓狀態(tài)更好。
需要消耗大量運(yùn)動(dòng)的前后或提神時(shí)喝最好。 紅牛含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、維生素PP、維生素B6、維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種能提神醒腦、補(bǔ)充體力、抗疲勞的功能性飲料，平時(shí)不宜過多飲用，最好在參加強(qiáng)度較大的體育運(yùn)動(dòng)前后15-30分鐘左右進(jìn)行飲用，或是自身感覺身體疲憊，需要振奮精神時(shí)喝，能達(dá)到提高生活質(zhì)量和工作效率的目的。
紅牛一般提前10分鐘喝效果最好。紅牛中的含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，這種糖分的吸收效率高，并且釋放能量也很強(qiáng)，一般在攝入后10分鐘內(nèi)就能補(bǔ)給到身體能量所需，因此，一般運(yùn)動(dòng)員都是在運(yùn)動(dòng)前的幾分鐘內(nèi)喝紅牛。
困了累了喝紅牛，紅牛中含有咖啡因成分，每聽中含咖啡因在50mg左右，這類物質(zhì)有較強(qiáng)刺激神經(jīng)作用，能起到提神醒腦的作用，因此，在熬夜工作或?qū)W習(xí)時(shí)，感覺到大腦犯困，可以喝一聽紅牛，能很快去除大腦疲乏，增加工作效率。
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