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抑郁癥和抑郁情緒的區(qū)別如何分辨自己是不是抑郁癥

時間：2021-04-14 13:55:30 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0

抑郁癥和抑郁情緒感覺像是同一種病癥，其實不是的，抑郁情緒就只是一種情緒的表達，而抑郁癥則是一種疾病。

抑郁癥和抑郁情緒的區(qū)別

抑郁癥和抑郁情緒是兩個不同的概念。

抑郁情緒：正常人都可以經(jīng)歷，比如受領導批評，可以出現(xiàn)暫時的情緒低落，但一般睡眠是好的，沒有軀體化癥狀，社會功能也保持的比較好，遇到開心的事也能高興起來，而且時間比較短暫，一般經(jīng)過一、兩天或者最多三、五天癥狀就能得到緩解。

抑郁癥是一種精神類疾病，其表現(xiàn)為一種持續(xù)的情緒低落、不開心，還有興趣的減退、精力的疲乏，這種疲乏通過休息也不能緩解。伴有失眠，還有些軀體化癥狀，這是需要服用抗抑郁藥物來治療的。

抑郁癥和抑郁情緒的區(qū)別如何分辨自己是不是抑郁癥

如何分辨自己是不是抑郁癥

特征一：長時間心情郁悶，難以開心起來

要說到抑郁癥患者和正常人最大的不同是什么，就應當屬情緒上的變化了。抑郁癥患者的心情會長期處在一個低迷消沉的狀態(tài)，提不起精神來，對什么都不感興趣，感覺生活無趣，日子灰暗。通常會出現(xiàn)毫無理由的悲傷，神情呆滯，想通過一些以往自己喜歡的東西來使自己開心起來，缺總是開心不起來。

特征二：自我認同感低，自慚形穢

抑郁癥患者會比以往更加自慚形穢，認為自己一無是處，認為自己什么都做不好，會成為親人們的負擔，心理上的自責感尤為嚴重。當他們向其他人尋求幫助的時候，往往又不被別人理解，會覺得自己被孤立，被全世界拋棄，就會更加傷心，情緒低落。嚴重的時候會有一些反常的舉動，而周圍的人并沒有感受到患者的“呼救”，選擇鄙夷對待，更加傷了患者的心。

特征三：記憶力下降、反應遲鈍

抑郁癥在一定程度上是會傷害到大腦的，抑郁的人會出現(xiàn)認知障礙，表現(xiàn)為：記憶力下降、注意力難以集中、反應遲鈍等。如果是學生的話，學習成績會出現(xiàn)明顯的下，無法投入學習。

特征四：睡眠障礙

許多抑郁癥患者會出現(xiàn)失眠的情況，而且隨著病情的加重，失眠的程度會越來越嚴重，睡眠質(zhì)量顯著下降，睡覺過程中容易突然驚醒，多夢。身體容易感到疲憊，沒有活力，腦子不清醒。

特征五：不喜歡和人交往

患有抑郁癥的人后對于社交會出現(xiàn)明顯的抗拒感，連原本關系很親近的人也不愿意多接觸和交往。

特征六：焦慮

患上抑郁癥的人會認為自己的前途一片黑暗，沒有未來，對生活充滿焦慮。

特征七：會有自殺或者死亡的想法

如果一個人的抑郁癥很嚴重，精神折磨太痛苦，想獲得解脫，就會經(jīng)常產(chǎn)生自殺的念頭。

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抑郁癥的典型癥狀有哪些

抑郁癥的典型癥狀有情緒持續(xù)性的低落、經(jīng)常悶悶不樂、郁郁寡歡、度日如年，對身邊的人和事都缺乏興趣感，還很冷漠。有的患者還表現(xiàn)為心情煩躁，嚴重的甚至可能有自殺的念頭。

抑郁癥和抑郁情緒的區(qū)別如何分辨自己是不是抑郁癥

抑郁癥的原因分析

1、心理、社會因素：

隨著社會壓力的不斷增加，現(xiàn)在越來越多的人們受到抑郁癥的青睞。導致此病發(fā)生的主要原因是心理-社會的一些因素影響，生活中一些重大事件的發(fā)生，讓這種不良的情緒越來越持久，是很容易導致抑郁癥這種疾病的發(fā)生。所以人們在生活中人們應該要學會排壓、調(diào)整好自己的情緒。

2、遺傳因素：

據(jù)有關數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，血緣關系越近，患抑郁癥的概率越大。一級親屬發(fā)生此病的概率遠高于其他親屬，這主要與遺傳因素有關。和一些其它疾病一樣，抑郁癥這種疾病一般也是多發(fā)生在家族中。如果父母中有抑郁癥患者，那么它的孩子患此病的機率也就會增加10%~13%;

3、生化因素：

如果一個人一旦患上抑郁癥這種疾病，它的大腦中被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學物質(zhì)將會減少。所以有人認為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)不平衡的時候，很容易誘發(fā)抑郁癥或焦慮癥的發(fā)生。

4、生物節(jié)律變化：

據(jù)有關數(shù)據(jù)表明，情感性精神障礙比較常見的生理指標有睡眠、皮質(zhì)醇、體溫等等，以相位偏移為主，相位前移為輔，換句話說，也就是生理節(jié)律的峰值的時間提前到來，抑郁癥患者眼快動睡眠潛伏期有所減少，有人把這作為抑郁癥的生物學指標，具有一定的診斷意義。