時間：2021-05-18 16:35:52 編輯：5號網-pmm 0
藍莓是一種很多人都喜歡吃水果，因為藍莓的口感是酸甜的，所以有些孕婦在懷孕期間也是喜歡吃藍莓的，那么孕婦是可以吃藍莓的嗎，因此我們便來了解一下藍莓孕婦可以吃嗎？孕婦吃了藍莓會怎樣？
孕婦是可以吃藍莓的，藍莓是一種營養價值很高的水果,孕婦在懷孕期間都可以吃。藍莓具有保護視力、靜心安神、美容養顏、增加身體免疫等效果，新鮮的藍莓里面還有還有很豐富的營養成分，對于孕婦的睡眠、增加身體免疫力等等的情況都是有一定的好處。但是有些藍莓干、藍莓飲料等含有藍莓的加工制品,孕婦還是不能多吃。懷孕后孕婦身體免疫力會降低，部分孕婦會出現失眠癥狀，懷孕期間食用藍莓可以起到緩解效果，所以是可以食用的。孕婦期間一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食的均衡化，注意及時補充葉酸，以及注意定期進行孕檢。
藍莓作為比較常見的水果，一般來說男女老少都是可以食用的，但這并不能說藍莓不管怎么吃都是健康的，因為根據試驗證明，藍莓吃多了之后會導致腹瀉，孕婦對于藍莓的量還是要有一定的控制。一旦藍莓吃多了導致腹瀉，會對孕婦的身體和胎兒都造成不良影響，在妊娠期間出現頻繁或劇烈的腹瀉，不及時吃藥制止，會影響孕婦對營養物質的吸收，從而影響胎兒的營養狀況。其次，腹瀉時，女性體內會分泌一種叫前列腺素的天然化學成分，它會進一步刺激腸道，加重腹瀉癥狀；同時，這一化學成分還會刺激子宮收縮，可能導致流產和早產所以在懷孕期間，尤其是前三個月里，對食物一定要嚴格把關。如果孕婦腹瀉次數比較多，癥狀嚴重、持續時間長，是非常危險的，一定適當使用補液治療，以補足因腹瀉丟失的水分和電解質以及熱量；病情重的，更是要在醫生指導下服藥治療。
懷孕吃藍莓的功效與作用，第一個就是可以保護眼睛，增強視力，藍莓中含有一種花青素的成分，這個有促進視網膜細胞中，視紫質生成的作用。這樣就可以預防重度近視和視網膜剝離，從而起到保護視網膜的作用。第二個就是增強自身的免疫力，藍莓中還含有豐富的鉀元素，鉀有助于維持體內液體平衡、血壓的正常和心臟功能，從而增強身體抵抗力。第三個就是可以起到抗氧化功能，從而緩解衰老。另外就是藍莓還可以改善記憶，防止功能失調，調節身體平衡起到很好的作用。
孕婦如果血糖高的話是可以適量的吃一些藍莓的，藍莓的含糖量并不高，而且還含有豐富的果膠，花青素，鉀和維生素，能有效地控制血糖，并具有抗氧化的功效，但也不要多吃，吃多的話容易導致脾胃損傷或者是出現腹瀉的狀況，因為藍莓性涼。如果孕期有血糖高的情況下，一定要控制飲食量和體重，因為孕期血糖高會對孕婦及胎兒產生不良影響，所以必須嚴格限制含糖量高的食物攝入，少食多餐，適量的運動，同時要定期去醫院測量血糖，保證血糖水平在正常范圍之內。
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