時間：2021-07-11 11:20:11 編輯：5號網-jj 0
紅提是一種非常可口的水果，喜歡吃紅提的人也是非常多的，而很多人在食用紅提的時候會空腹食用，那么我們便要了解一下紅提可以空腹吃嗎？紅提什么時候吃最合適？
提子盡量不要空腹吃。因為提子是一種酸性的食物，如果空腹進食會對胃內酸性程度產生影響，有可能會引起胃部不適或胃痛。容易出現嘔吐、惡心、胃痛等癥狀，如果情況嚴重還可能會出現腹瀉癥狀，如果胃本來不好或存在胃炎的話，更不能空腹吃提子，否則可能會導致脾胃不好的癥狀加重。提子富含大量的水分以及維生素，經常吃提子可以提高人體抵抗力，但是由于提子還富含大量的鞣酸，盡量不要跟海鮮一起吃。因為海鮮中的蛋白質會和鞣酸結合，從而產生蛋白質沉淀，最后導致食物中毒。另外提子也不要與牛奶、人參等食物一起食用，避免出現副作用。
提子可以在飯后吃，有助于消化和吸收，可以幫助提供能量。也可以在8月份和9月份吃，增強人的幸福感，預防失眠。工作的時候也可以吃，不僅可以提神醒腦，還可以增強工作效率。一定要注意，提子的糖分比較高，不要過量食用，要適量食用，以免引起肥胖。注意，三高人群謹慎食用。紅提不但味美爽口，并且營養成分很高，完善的果實中糖份達到10%～30%，以葡萄糖水為主導，可被身體立即消化吸收。還帶有礦物鈣、鉀、磷、鐵及其多種營養元素，多種多樣身體必須氨基酸。從中醫學的視角而言，紅提性溫，味甘酸，無毒性，中醫學覺得，紅提能夠“補氣血強智力骨筋，健胃消食生津止渴除渴不欲，益氣逐水利工程小解，滋腎宜肝好面色。
牛奶和提子可以一起吃，但是如果果酸過多會導致消化不良或腹瀉，所以最安全的方法是兩者間隔一段時間食用。牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。而提子皮是可以吃的，而且提子皮還有較高的營養價值。在提子皮中，含有十分豐富的花青素，而且花青素的抗氧化能力很強，它在保護心血管健康方面功不可沒，而且還有抗氧化劑和抗衰老的功效。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。與牛奶一起食用，抗衰老、增強人體免疫力的功效更高。
吃完提子之后一般建議至少間隔一個小時以上再喝牛奶。提子屬于葡萄中的一種，其中含有非常豐富的果糖，還有大量的果酸，而牛奶中主要以蛋白質、鈣離子為主，如果短時間之內攝入兩種食物，有可能會導致蛋白質與果酸結合，從而形成蛋白質結塊現象，不利于人體的身體健康。而一個小時以后再喝牛奶可以有效的吸收兩種食物中的營養成分，又可以避免蛋白質結塊的生成。
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