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陳雨菲奪羽毛球女子單打冠軍打羽毛球能減肥嗎

時(shí)間：2021-08-02 09:18:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

我們大家很多人都是比較關(guān)注最近的東京奧運(yùn)會(huì)的，而昨日的羽毛球比賽，看過的人都知道，我國取得了第24金，因此我們便來了解一下陳雨菲奪羽毛球女子單打冠軍？打羽毛球能減肥嗎？

陳雨菲奪羽毛球女子單打冠軍

8月1日晚進(jìn)行的羽毛球女子單打決賽中，中國選手陳雨菲經(jīng)過3局鏖戰(zhàn)，大比分2∶1戰(zhàn)勝中國臺(tái)北選手戴資穎，當(dāng)大屏幕上顯示383.50分的總成績時(shí)，施廷懋看了一眼，然后將頭埋在毛巾里，她知道，她又是冠軍了。國羽時(shí)隔9年再度奪得該項(xiàng)目金牌，這也是中國奧運(yùn)代表團(tuán)在東京奧運(yùn)獲得的第24枚金牌。“我覺得我等這一刻太久了，然后確實(shí)也太不容易了。”確定自己拿到金牌后，一向沉穩(wěn)的施廷懋掩面而泣。賽后，國際奧委會(huì)委員、中國羽毛球世界冠軍李玲蔚為她頒獎(jiǎng)。

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打羽毛球能減肥嗎

打羽毛球是有利于減肥的，因?yàn)榇蛴鹈虻倪^程中，會(huì)消耗身體的體力。身體各個(gè)部位都會(huì)得到鍛煉，而且也有一定的燃燒脂肪、消耗脂肪的作用，所以就有利于體重的進(jìn)一步下降。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常打羽毛球，同時(shí)還是需要做好飲食方面的調(diào)理，不要經(jīng)常吃油炸的食物。也要少吃熱量過高的食物，比如少吃肉類，多吃清淡的蔬菜和水果，這樣共同調(diào)理才有利于體重的下降。打羽毛球?qū)儆趽]拍運(yùn)動(dòng)，需要兩個(gè)人以上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這種方式可以愉悅心情，可以更好的減少疲勞感，增加脂肪的消耗，有助于調(diào)節(jié)體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。在臨床中可以鼓勵(lì)患者，特別是肥胖患者定期、定時(shí)、定量的打羽毛球，保證脂肪的消耗，使減肥成功。建議每周打3-5次羽毛球，每次最好堅(jiān)持1-2小時(shí)，可以使減肥更加接近成功，并且配合少吃甜食，少吃脂肪類食物，減少熱量攝入，都有助于增加減肥的速度。

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省委省政府致電祝賀我省運(yùn)動(dòng)員陳雨菲

中國奧委會(huì)轉(zhuǎn)中國體育代表團(tuán)：欣悉在東京奧運(yùn)會(huì)羽毛球女子單打決賽中，我省運(yùn)動(dòng)員陳雨菲發(fā)揮出色，為中國體育代表團(tuán)再添一枚金牌。我們謹(jǐn)代表全省人民向中國體育代表團(tuán)，向中國羽毛球隊(duì)，向陳雨菲和教練員表示熱烈祝賀！

陳雨菲在本屆奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上一路拼搏，為中國隊(duì)時(shí)隔九年之后再奪羽毛球女單項(xiàng)目金牌。她的拼搏精神激勵(lì)著我省人民。她的成長離不開國家體育總局和中國羽毛球隊(duì)的悉心培養(yǎng)，我們表示衷心感謝！

衷心祝愿我國奧運(yùn)健兒在比賽中勇攀高峰、再創(chuàng)佳績！

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陳雨菲第一次參加奧運(yùn)會(huì)就奪金牌

陳雨菲是第一次參加奧運(yùn)會(huì)，此前18次與戴資穎交手，但只贏過3次，甚至曾吞下11連敗的苦果。但在東京奧運(yùn)女單決賽中，陳雨菲先是以21∶18拿下第一局，但是在第二局被戴資穎以21∶19頑強(qiáng)扳平。決勝局中，陳雨菲調(diào)整打法，耐心尋找機(jī)會(huì)，頂住戴資穎的進(jìn)攻和相持，利用其失誤最終以21∶18拿下對(duì)手，這也是東京奧運(yùn)會(huì)上中國羽毛球隊(duì)在混雙之后斬獲的第二枚金牌。陳雨菲2019年曾與隊(duì)友在蘇迪曼杯上獲得團(tuán)體冠軍，并在當(dāng)年年末獲得世界羽聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽女單冠軍，23歲的她用這塊金牌捍衛(wèi)中國羽毛球的榮譽(yù)。