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中國代表團旗手蘇炳添亮相短跑的好處有哪些

時間：2021-08-09 09:11:25 編輯：5號網(wǎng)-lkn 0

8月8日東京奧運會展開了閉幕儀式，而蘇炳添也是我們大家都非常熟悉的一個人，此次的閉幕式蘇炳添擔(dān)任我國為旗手，那么我們便一起了解一下中國代表團旗手蘇炳添亮相？短跑的好處有哪些？

中國代表團旗手蘇炳添亮相

2021年8月8日東京奧運會閉幕式，熊熊燃燒的奧運圣火即將熄滅。在閉幕式上的旗手入場儀式上，我們看到了中國旗手蘇炳添，轉(zhuǎn)播鏡頭也給到蘇炳添，中國飛人手持國旗出場，他身穿一身中國運動員的運動裝出場，只見戴著口罩的蘇炳添揮舞了國旗，步伐也很快，對于蘇炳添的亮相，央視評論員表示：“中國的開幕式旗手是蘇炳添！”東京奧運會男子100米舞臺，蘇炳添成為耀眼的明星，他在半決賽跑出驚人的9秒83成績，不僅以半決賽第一闖入決賽，成為首位進(jìn)入到百米決戰(zhàn)的中國運動員，而9秒83更是打破亞洲紀(jì)錄，同樣值得一提的是，在男子百米歷史榜單上，只有12個人比蘇炳添跑得更快，他是跑得最快的黃種人，跑得最快的亞洲人。

中國代表團旗手蘇炳添亮相短跑的好處有哪些

短跑的好處有哪些

1、經(jīng)常跑步可以增強食欲，促進(jìn)消化和吸收。跑步可以縮短糞便在大腸內(nèi)停留的時間，所以跑步可以預(yù)防消化不良和便秘等癥狀。
2、每天跑步能夠減少體內(nèi)脂肪的儲存及可以將體內(nèi)的鉛,鍶等致癌物質(zhì)通過流汗排出體內(nèi)外。因此跑步可以治療肥胖癥，抑郁癥及預(yù)防癌癥。
3、慢跑和長跑是一種有益健康的有氧運動。跑步可以加快肌肉活動。增加人體從外界攝取的氧氣量來提高心血管功能及改善胸部血液循環(huán)，降低血脂和膽固醇。

青少年經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉，對心血管功能,呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助。跑步也有許多種類型，有短跑，中長跑，超長距離跑等。跑速不同，跑距不同，對人體產(chǎn)生的影響也不同。通常跑步鍛煉是長跑，一般是清晨或夜晚，沿著公路或在野外環(huán)境下進(jìn)行，這樣可以配合進(jìn)行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。

中國代表團旗手蘇炳添亮相短跑的好處有哪些

蘇炳添創(chuàng)造100米歷史記錄

東京奧運會上的蘇炳添不斷創(chuàng)造歷史，他的9秒83、百米決戰(zhàn)第六和接力第四，這樣的蘇炳添代表中國速度、亞洲速度，成為中國閉幕式旗手也是眾望所歸。對于成為閉幕式旗手，蘇炳添說道：“能成為閉幕式旗手，感到無比光榮。對中國田徑也好、對自己也好，對中國田徑的歷史發(fā)展也好，這是一個歷史性的時刻。要珍惜這一刻。”除了半決賽飚出9秒83，蘇炳添還在百米決戰(zhàn)打開10秒大關(guān)，憑借9秒98的成績獲得第六名，雖然未能獲得獎牌，但第六名已經(jīng)是書寫歷史。而4×100米接力決賽，蘇炳添帶隊獲得第四名，追平歷史最好成績。

中國代表團旗手蘇炳添亮相短跑的好處有哪些

短跑的最佳身高

決定短跑競技水平的速度能力、反應(yīng)時、最高動作頻率及無氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養(yǎng)與改變，訓(xùn)練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮。因此，短跑運動員選材更重視先天因素。優(yōu)秀短跑選手快跑時蹬離支點特別快（約0.08～0.09秒），騰空階段較長，這是一個具有預(yù)測性的生物力學(xué)特征。研究表明，步頻在生長發(fā)育期不因年齡增長而變化，步頻指數(shù)隨身高的增長而變大，優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高（≥7.4～8.1）。步幅是隨年齡的增大而增加的。由于速度=步頻×步幅，故隨著年齡增長，速度提高主要是步幅增長的結(jié)果。研究表明，步幅增長一般與身高成等比關(guān)系，其指數(shù)往往是一個常量。優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高（≥1.07～1.24）。