時間：2021-08-29 11:23:48 編輯：5號網-linyin 0
通常泡腳是一種非常常見的養生方式，很多人都會用中藥泡腳來調理身體，而我們在泡腳的時候是要注意時間的，那么我們便要了解一下中藥泡腳是先洗澡還是先泡腳？中藥泡腳要泡多少分鐘？
從中醫理論上講，先洗澡后泡腳為好，泡腳容易導致身體疲勞，如果這時再去洗澡，會導致身體乏力，先洗澡后再泡腳，泡腳后可以更好的休息，不要繼續活動。在走路比較多，疲乏的狀態下，泡腳可以能夠起到明顯的恢復和促進血液循環的作用，如果先泡腳再洗澡，這時腳部毛孔是張開的，會導致濕邪進入體內，給身體帶來疾病，建議先洗澡，再泡腳，這樣還能緩解疲勞，提高睡眠質量。根據多方面綜合考慮，建議洗澡后再進行泡腳，能夠消除一天來生活工作的疲勞，能夠很好的緩解工作壓力，有助于睡眠。此外，洗澡后泡腳，泡腳具有改善局部血液循環，改善睡眠等多種功效。
中藥泡腳的時間一般在15分鐘到30分鐘之間，水溫不要過熱，適宜即可。中藥泡腳有著非常悠久的歷史，那么中藥泡腳還有很多有益于健康的作用：第一，能夠強身健體，延年益壽，能夠預防心腦血管疾病的發生。第二，能夠緩解疲勞。在一天的勞累當中，到晚上進行一個中藥的泡腳，不但能夠消除疲勞，還能夠改善睡眠，讓全身的細胞進行完整的休息。第三，能夠提高免疫力，預防感冒以及其他疾病的侵襲。所以中藥泡腳有很多好的作用。另外，泡腳時水溫不要太高，溫水即可。如果是平時泡腳養生的話，泡腳的時間相對來講要延長，一般是半個小時左右，而且水溫要求稍微高一點，而且泡腳的水量要多，一般水面要到膝關節部位最好。
用自己煎過的中藥泡腳更對癥，效果更好，一般中藥煎兩遍后成了藥渣，其實這里邊的中藥還有藥效，用這些中藥渣泡腳可以發揮余效，自己煎的中藥藥方是辨證后根據個人體質開的，用它來泡腳更適合自身體質，也更有利于中藥藥效的發揮，但是需要注意的是并非所有的人都適合中藥泡腳，妊娠及月經期的婦女，因為中藥泡腳后可能會刺激到性反射區，從而影響婦女和胎兒的健康，不宜泡腳，患有嚴重出血疾病的人在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血，不宜進行泡腳，腎衰竭，心衰，心梗等各種危重病人，由于病情不穩定，不建議用藥渣泡腳，一些急性的傳染病中毒外傷的病人不建議用藥渣泡腳，處于大悲大怒大喜或精神緊張過度疲勞的人不建議用中藥泡腳，足部有外傷水泡以及靜脈曲張的患者不建議用藥渣泡腳，藥渣泡腳對身體有益，泡腳的時間一般選擇晚上，可以泡20分鐘，時間不要太長。
中藥泡腳，溫度稍高一些為好，但是過高也是不行的，會燙傷皮膚。反而有害。建議您以溫度高一些，但是可以忍受為度。大概控制在４０度稍高一點點，然后可以逐漸加入熱。水，保持溫度，，隨著醫療技術的發展，中醫內科雜病是可以控制的，但是治療中醫內科雜病不能盲目，有的療法因在治療過程中對身體造成的傷害，因此患者盡快去正規的醫院檢查，聽取大夫的建議吧。
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。