時間：2021-11-22 08:46:57 編輯：5號網-qiwen 0
綠茶是不適宜空腹的時候飲用，因為空腹狀態下，綠茶中的活性物質會和胃產生一些反應，導致胃部的不適。那么綠茶會不會讓人失眠呢？綠茶會引起便秘嗎？
喝綠茶可能會失眠的，因為綠茶當中還有比較多茶堿，是一種讓精神亢奮的物質。如果睡覺之前喝太多綠茶，容易導致亢奮的癥狀。為了預防失眠的問題，要注意飲食控制，不要喝太多咖啡因飲料或者是茶葉飲料，而且盡量不要吃燥熱食物，比如辣椒以及燒烤、炸雞、雞排。
喝綠茶不會導致便秘，綠茶本身屬于涼性的茶葉，可以其到清熱祛火的效果，從而在一定程度上緩解便秘。綠茶的營養價值非常豐富，營養成分比較多，可以起到非常明顯的防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等特殊的療效。便秘的患者多喝一些水分，在一定程度上可以起到軟化大便的功效，從而起到緩解便秘的效果。但是便秘的患者也不能單純依靠顆粒茶進行緩解，可以通過飲食、運動等綜合進行調理。
綠茶性偏涼，胃寒的人不建議飲用，可能會引起胃部不適癥狀。茶分很多種，紅茶、普洱茶屬于溫性的，經發酵烘制而成，對胃部的刺激減少，可以適當飲用。飲茶后出現胃不舒服一般常見于胃炎病人，茶中的物質與胃粘膜作用，引起胃酸分泌增多，導致胃部不適。
喝綠茶后會不會導致腹瀉是需要分情況判斷的。如果脾胃功能正常的人，喝綠茶后一般不會引起腹瀉。如果是脾胃功能虛弱、脾腎陽虛、脾虛濕盛的患者，喝綠茶后就可能導致脾胃功能的進一步虛弱，就可能會導致腹瀉的癥狀。同時如果長期喝綠茶，可能會損傷脾胃的功能，原本脾胃功能正常的人也會出現脾虛的情況，導致腹瀉癥狀的發生。
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