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養(yǎng)樂多的功效和作用養(yǎng)樂多對(duì)腸胃有好處嗎

時(shí)間：2021-12-07 11:24:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

養(yǎng)樂多也是我們大家都很熟悉的一種乳酸菌飲品，很多人都喜歡喝，并且其功效作用也非常多，那么我們?cè)谶@里便要了解一下養(yǎng)樂多的功效和作用？養(yǎng)樂多對(duì)腸胃有好處嗎？

養(yǎng)樂多的功效和作用

養(yǎng)樂多本身屬于一種酸奶類飲品，其中含有非常多的益生菌和乳酸菌，可以抑制胃酸分泌，具有殺菌消化作用。能減少腸內(nèi)有害物質(zhì)，防止細(xì)菌腐敗和調(diào)節(jié)腸內(nèi)生態(tài)平衡，改善便秘和腹瀉等癥狀，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)排便。同時(shí)可以提高腸道內(nèi)菌群的活性，對(duì)于一些消化不良或者脾胃虛弱的人群有很好的改善作用。養(yǎng)樂多是日本研制的酸奶產(chǎn)品，也叫益力多，是乳酸菌飲品。養(yǎng)樂多中含有大量的活性乳酸桿菌，能提高腸道活性，使腸道中有害菌減少，有益菌增加，從而促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，防止腸道內(nèi)有害物質(zhì)堆積，改善腸道環(huán)境，可以預(yù)防便秘和緩解腹瀉，還可以預(yù)防食物中毒，使身體更加健康；養(yǎng)樂多還能促進(jìn)身體新陳代謝，有助于身體內(nèi)脂肪的燃燒，有一定的減肥作用。

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養(yǎng)樂多對(duì)腸胃有好處嗎

養(yǎng)樂多對(duì)腸胃有好處。這種飲品屬于酸奶食品，主要由牛奶發(fā)酵而成，它含有大量的乳酸菌，深入人體，乳酸菌會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，能加速體內(nèi)廢物的排出。養(yǎng)樂多還具有降血壓、穩(wěn)定腸道菌群的作用，對(duì)于腹痛、腹瀉有一定的治療作用。其中維生素B族、維生素E、維生素C含量非常豐富。同時(shí)，它可以改善視覺疲勞。另外，養(yǎng)樂多中鈣離子含量較高，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。兒童飲用養(yǎng)樂多后，還可以增加骨骼的力量，促進(jìn)骨骼的生長，加速身體的發(fā)育。養(yǎng)樂多屬于一種酸奶食品，主要由牛奶發(fā)酵而成，含有大量的乳酸菌成分，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，加強(qiáng)體內(nèi)廢物的排出，預(yù)防便秘。同時(shí)還能調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)腹痛、腹瀉也有一定的幫助。

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養(yǎng)樂多一天可以喝幾瓶

建議是一天喝1瓶就夠了。但是如果單純從愛好方面，倒是沒有限制喝幾瓶，隨意就好，只是喝多了也沒啥好處。每天1瓶不會(huì)引起體重增加，但每天喝多瓶的話沒法保證不長胖。發(fā)胖主要因?yàn)楦咛欠指吣芰渴澄锏倪^量攝取且熱量消耗低，造成脂肪堆積。中國成人每天能量攝入的營養(yǎng)參考值(NRV)是8400千焦(約2000大卡)。1瓶養(yǎng)樂多的熱量為287千焦(約68大卡)，包括糖在內(nèi)的碳水化合物含量為15.7克，約占每日營養(yǎng)素參考值的5%，因此每天1瓶養(yǎng)樂多不會(huì)造成發(fā)胖。養(yǎng)樂多通過補(bǔ)充腸道有益菌來改善腸內(nèi)環(huán)境，能有效保持腸道健康。但便秘通常是由多種原因造成，如飲食習(xí)慣、工作壓力、年齡增長等，同時(shí)也要堅(jiān)持每天飯后飲用1瓶養(yǎng)樂多，并且保持良好的生活習(xí)慣。

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養(yǎng)樂多什么時(shí)候喝最好

養(yǎng)樂多是一種活性乳酸菌的乳飲品，每天適當(dāng)?shù)暮纫黄筐B(yǎng)樂多，可以增加腸道的益生菌，維持腸道的生態(tài)平衡，提高免疫力，最好的服用時(shí)間是進(jìn)餐的時(shí)候或者是飯后。腸胃功能不好的情況下，首先要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃一些，容易消化的食物，多吃粗糧，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，不要熬夜。也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜水果，比如說葡萄獼猴桃。