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時(shí)間：2015-11-30 14:22:36 編輯： 554
由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展快速，面臨的工作壓力和就業(yè)問題等等，都將會(huì)讓人患上抑郁癥，抑郁癥會(huì)讓你消極悲觀、喪失興趣、心境不佳憂傷、悲觀、絕望等，如果患上了抑郁癥請(qǐng)不要擔(dān)心，有病癥就有好的治療方法，中醫(yī)推拿讓你擺脫抑郁困擾。
當(dāng)然，除了自我按摩以外，基本的心理疏導(dǎo)也是必須有的。
心情郁悶的朋友可以嘗試著多參加體育鍛煉，如步行、慢跑、游泳、騎自行車等。
多去幫助他人，避免與人隔絕、離群索居。
多做一些讓自己高興的事情。
注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來。
多看看古今中外一些讓人心里溫和的書，好的書籍會(huì)帶給我們希望，讓我們內(nèi)心充滿溫和與歡樂。
另外，你還可以堅(jiān)持每天寫出你心中的不快，讓這些不快樂的東西留在紙面上，并可以把紙團(tuán)成一團(tuán)，扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
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