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            春筍吃多了胃難受怎么辦 春筍一次吃多少合適

            時間:2022-02-21 16:01:03 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 109

            用春筍來下火鍋味道是真的很不錯的,但是一不小心就有點吃多的導致胃有些難受的,像是這樣的情況應(yīng)該怎么處理才好?春筍一次吃多少是比較合適的?

            春筍吃多了胃難受怎么辦

            1、熱敷、按摩肚子 在飯后或者在晚上睡覺前,平躺在沙發(fā)或是床上,兩腿彎曲,先把熱毛巾敷在肚子上,然后在肚臍下方,用手輕輕的按摩肚子,按順時針或逆時針按摩20圈,都可幫助氣體更快排出,能夠緩解胃脹氣的癥狀。?

            2、飯后多運動 建議在飯后一小時多走動,比如散散步、做一些家務(wù)或者做一些腰腹部的活動,比如仰臥起坐、伸展運動等,能增強胃的蠕動,消除胃脹氣,但不建議運動過于激烈。?

            3、藥物治療 筍吃多了會出現(xiàn)胃難受的情況,可以應(yīng)用養(yǎng)胃的藥物和健胃消食的藥物來進行調(diào)理和治療。如果出現(xiàn)胃部燒灼不適感,需要增加抑制胃酸的藥物,但需在醫(yī)生的指導下根據(jù)自身情況采取適當?shù)乃幬镞M行調(diào)理治療。

            春筍吃多了胃難受怎么辦 春筍一次吃多少合適

            春筍一次吃多少合適

            一天吃100克左右春筍比較合適。

            春筍性寒,含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、鋅元素、鉀元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適量吃可開胃消食、潤腸通便,但吃多易加重體內(nèi)寒涼之氣,刺激腸胃出現(xiàn)不適現(xiàn)象,加上《中國居民膳食指南》推薦,健康成人每天攝入蔬菜300-500克,其中深色蔬菜應(yīng)占二分之一,所以春筍在一天當中的蔬菜里吃100克是比較合適的量。

            春筍吃多了胃難受怎么辦 春筍一次吃多少合適

            春筍要焯水多久

            竹筍需要焯水5到8分鐘。因為鮮筍含有大量的草酸,會影響人體對鈣質(zhì)的吸收,因此鮮筍不要切后就炒,要在燒炒前用開水焯,使鮮筍中的大部分草酸分解,這樣不但不會影響鈣質(zhì)吸收,還會除去澀味,提高口感,而且在竹筍的炒制過程中炒至熟透,進一步使草酸分解。新鮮竹筍雖然特別新鮮,但吃起來往往會讓人覺得有些苦澀,特別是有人喜歡剝好切好就直接炒著吃,那股苦澀的味道就更加明顯了

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            春筍是涼性還是熱性

            筍屬于寒性食物。

            中醫(yī)認為筍味甘、微寒,無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是江浙民間以蟲蛀之筍供藥用,名“蟲筍”,為有效之利尿藥。

            竹筍味甘,性微寒,所含脂肪、糖分含量低,筍屬寒性食物,寒性食物有助于清火、解毒。


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