時間：2022-03-02 08:50:48 編輯：5號網-jj 112
通常日常生活中，喜歡吃零食的人是非常多的，而曲奇餅干也是非常受歡迎的零食之一，但也有很多人擔心吃曲奇餅干會長胖，那么曲奇餅干有多少卡路里？曲奇餅干有什么特點？
一塊曲奇餅干（丹麥藍罐曲奇）的熱量是546千卡。每100克曲奇餅所含熱量約為546大卡，其主要的卡路里來源占比為碳水化合物60.8%，脂肪32.51%，蛋白質6.69%，對減肥人群而言不宜食用。曲奇餅干中的糖和油脂要高于其他種類的餅干。一小塊曲奇餅干的熱量往往超過一杯草莓汁！較酥脆的曲奇餅干選擇的原料是“低筋粉”，也就是蛋白質比較少的小麥粉，這種餅干還不如饅頭的蛋白質高。曲奇，來源于英語cookie的香港音譯，意為“細小的蛋糕”最初由伊朗發明，上世紀80年代，曲奇由歐美傳入中國，并在21世紀初在香港，澳門，臺灣等地掀起熱潮，隨之不斷流行開來。
曲奇餅干原來是一種高糖高脂肪的食物。隨著人們生活水平的提高。高脂高油食物攝入過多，膳食纖維攝入減少。吃餅干會增加文明病的發生率。因此，開發餅干中的膳食纖維具有非常積極的意義。在歐洲和美國，為了在節日期間表達對親人和朋友的心意和尊重。女孩們會在導師的監督下親自去餅干店為她們烤出有吸引力的餅干。但在中國，情況發生了變化。人們選擇在網上訂購一些餅干，并給他們精致的包裝給另一半。手工曲奇是世界上非常受歡迎的食品，盡管不用的曲奇各有特色，它們的做法卻大同小異，都是用水來使底餅變得盡可能薄并能允許泡泡出現。
曲奇餅干是一種高糖、高油脂的食品，適當吃一些還好，但是吃多了真的會變胖！在每百克曲奇餅干中，熱量高達546卡，是一種高熱量的食物，同時脂肪含量也很高，這樣的組合讓曲奇餅干成為一種容易致人肥胖的小吃，日常生活中偶爾吃一些美食，但是如果是很喜歡吃曲奇，經常吃的人是比較容易長胖的。如果你正處在減肥期間，更要杜絕曲奇餅干，多吃一些低熱量低脂肪的食物，在保證每天一日三餐正常食物的攝入下不再多吃食物，控制住自己的嘴，同時還得配合一些運動，這樣才能達到減肥效果。
吃曲奇餅干是有可能導致上火發生的。因為曲奇餅干比較干，如果吃的非常多，那么是有可能引起上火的，但是如果只是適量的吃一些，而且在吃的時候多喝一些水是可以控制上火發生的。上火可能會讓身體出現一些疼痛或者排便不好的情況，因此在日常生活中應該多注意飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，多喝水，不要吃太多辛辣類的食物。
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