時間：2022-04-18 18:03:37 編輯：5號網-qiwen 15
魔芋是公認熱量比較低的食物，而且特別適合在減脂的時候吃，那這個魔芋吃起來有沒有熱量攝入的？魔芋的熱量一般是多少大卡？
魔芋不像是其他根莖類植物，不含有太多淀粉，倒是含有一種叫做“魔芋葡甘聚糖”的成分。我們的腸胃，沒有可以消化這種成分的酶，所以它不但不能被我們消化，還能吸收大量的水分，促進腸胃的蠕動。
魔芋屬于低熱量的典型的食物，一般每100克魔芋當中就有七大卡左右的熱量。魔芋具有一定的減肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纖維，吸水性很強，粘度高，可以填充胃腸，從而增加飽腹感，能夠減肥。還是含纖維素很多的食物，適量吃會有效的促進腸的蠕動，還可以為人體補充葡萄糖甘露聚糖，可以達到清理腸道的目的，并且還能降血壓、降低血脂。
適當的吃魔芋能夠有效的調節體內的酸堿度，促進骨骼對鈣離子的吸收。魔芋雖然有高的飽腹感和低熱量，但是減肥時也只能偶爾當主食使用，不能夠多吃，否則會腹脹或者有輕度腹瀉癥狀。生魔芋有毒，一定要煮三個小時以上才可以食用。
魔芋含淀粉35％，蛋白質3％，以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素，還含有人類所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高達30％ 。魔芋屬的一些種類塊莖富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品種含量高達50—65％。
魔芋腥味是自有的特別的氣味，通常被稱為“類似魚腥味”。魔芋本身就是有腥味的植物，挖出來就是這樣的，就像蔥、姜等。然后進行提純，提純的等級越高，可能相對的腥味會越小。高純魔芋膠氣味可以做到很輕微，但還是會有一丁點，絕對一絲沒有的是幾乎不可能的。但是純化微粉，入水以后，氣味會明顯減輕，要注意加點蜂蜜或果汁調一下。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。