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時(shí)間：2022-07-04 18:16:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0
聽說在晚上的時(shí)候喝茶對(duì)睡眠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定影響的，葛根茶是屬于一種中藥茶喝它也會(huì)影響睡眠的嗎？在晚上的時(shí)候能喝葛根茶嗎？
葛根粉對(duì)睡眠通常沒有影響，葛根粉具有清熱降火的功效，同時(shí)還可以起到開胃進(jìn)食的效果，另外對(duì)于口腔潰瘍也可以起到一定的改善作用，一般是不會(huì)影響睡眠的。
視情況而定。
葛根成分天然，適合大眾食用，泡水的話是很多時(shí)候都是可以喝的，晚上也一樣可以，但主要要根據(jù)實(shí)際情況，如果晚上比較早的時(shí)候，比如8點(diǎn)左右，喝點(diǎn)葛根水是能夠很好地滋補(bǔ)身體的，而且身體也能夠足夠的時(shí)間去消化吸收。
但如飲用葛根水的的時(shí)間比較晚，大概已經(jīng)到了11、12點(diǎn)左右，是不太適合的，因?yàn)楦鸶暮疀鲂再|(zhì)，飲用后容易加重身體寒涼，而且時(shí)間過晚的話人體也沒有足夠的時(shí)間去排出水分，還可能會(huì)影響當(dāng)晚的睡眠質(zhì)量。
葛根煮水要煮20分鐘左右。葛根,中藥名,為豆科植物野葛的干燥根,習(xí)稱野葛,常于秋、冬二季采挖。由于葛根屬于根莖類的植物,所以較厚較大,因此煮水前需要將葛根洗凈進(jìn)行切片,放入鍋里煮沸后可以當(dāng)茶飲用,有很好的滋補(bǔ)效果。而在葛根煮水的時(shí)候,為了能讓葛根中的有效成分更好地析出,因此煮水的時(shí)間不能過短,建議煮20分鐘左右。
葛根是豆科植物野葛的干燥根,味甘辛,性涼,其中含有大量的葛根素、葛根醇等,藥用價(jià)值以及食用價(jià)值比較高,吃起來口感甜甜的,同時(shí)會(huì)帶有一些辛味,但這屬于正常現(xiàn)象,不需要太擔(dān)心。
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