時間：2022-08-19 11:31:22 編輯：5號網-qiwen 0
海參的營養是非常豐富的，也是被人們當做保健品來對待的，但是要是吃海參的話要是要有最適合吃的時候才行，這個海參在什么時候吃吸收效果是最好的？海參空腹吃比較好還是飯后吃比較好？
海參本身屬于一種營養價值比較豐富的食物。從中醫學的角度講具有補中益氣、健脾開胃的作用。一般建議最好可以在空腹時食用，這樣有利于補益效果而且可以增進食欲。從營養學的角度講海參之中的蛋白質、氨基酸的含量比較豐富，能夠增強人體的免疫力。但是需要注意攝入過量容易引發過敏現象，所以建議有過敏性疾病的人群不要吃的太多。
早晨空腹時食用海參為宜,其是因為人體內的營養物質經過一夜的代謝基本已經消耗完畢,這時胃腸處于空虛饑餓狀態,而海參具有潤腸通便、益精血、補腎氣等一系列功效,所以在這個時候食用海參消化最好,吸收也最好,能起到很好的保健養生作用。
如果買到假的海參對身體危害是很大的，尤其是那種加工過的干海參，它的內部結構都是被劈壞掉的，而且加工的時候也加入了一些添加防腐劑等成分，這些添加劑對人體有很大的危害。
海參是很常見的食材，可以做很多美食，清蒸海參應該就是很常見的做法，但是海參也可以拿來燉湯，就是燉個半個小時左右，海參就會燉化了，煮湯的海參如果燉化的的話就非常的好，因為這說明海參的營養全部都融到了湯里面，這個時候喝這個湯就是非常有營養的。
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