時間：2022-12-30 14:33:24 編輯：5號網-qiwen 0
聽說檸檬也是可以用來做電解質水的，那么怎么做才能是電解質水呢？檸檬電解質水要是長期喝的話會不會對身體有傷害？
食材：1個檸檬，3g食鹽，10g白糖，1000ml、45°的溫水
做法：檸檬洗凈切片，按照比例放入鹽、白糖，倒入溫水即可。
添加幾片檸檬可以讓口感更好一些，45°的溫水沖泡，才能最大限度的保留檸檬里的維C～特殊時期，也是到了拼身體抵抗力的時候了，適量補充維C，對身體大有好處！
電解質水中含有多種電解質，長期飲用有可能會導致機體攝入電解質過量，加重腎臟負擔，因此不建議普通人群長期飲用電解質水。但若存在需要長期補充電解質的特殊疾病如低鉀血癥，可以在專業醫生的指導下飲用電解質水。
檸檬是春季的水果,多是在每年的2月到3月之間會成熟,此時開始陸續上市。它的開花和結果時間都不集中,多是在4月到7月時間,單花可持續5天,因此花期比較長,果期也不固定。此外,具體的成熟時間也和栽培有關,若是春天栽種的,在當年的10-11月之間成熟。
檸檬屬于堿性食品。 因為檸檬含有檸檬酸， 大多數人錯誤地認為檸檬是酸性食物。檸檬之所以屬于堿性食品，是因為盡管檸檬中含有檸檬酸，但檸檬酸在體內完全代謝為二氧化碳和水。當二氧化碳從體內呼出時，酸性被消除。然而，檸檬中的鉀和鈣以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子可以與酸根離子結合以降低尿液的酸度，因此被稱為堿性食物。適當地吃一些，對人體健康有益。不僅能提高身體免疫力，預防疾病，還能防止身體變成酸性體質。建議胃腸潰瘍者少喝檸檬泡水，不宜空腹飲用檸檬水。
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