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板栗和牛奶可以一起吃嗎？板栗和酸奶能一起吃嗎？

時(shí)間：2016-09-14 10:38:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 3941

板栗現(xiàn)在已經(jīng)到了正當(dāng)季之時(shí)，愛(ài)吃板栗的朋友們現(xiàn)在又蠢蠢欲動(dòng)了，板栗吃法各種不一，對(duì)于喜歡吃炒板栗的朋友們因?yàn)槌粤酥笥悬c(diǎn)干，喜歡喝一些飲品解渴，牛奶和酸奶本身營(yíng)養(yǎng)還可以助消化，那么板栗和牛奶、栗子和酸奶一起吃好嗎？

板栗和牛奶可以一起吃嗎？板栗和酸奶能一起吃嗎？

板栗和牛奶能一起吃嗎

板栗是比較營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果類食物，無(wú)論直接食用還是搭配其他食物食用都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且口感都比較好。牛奶是大家最為熟悉不過(guò)的飲品了，而且可以說(shuō)是最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品之一。那么板栗和牛奶能一起吃嗎，二者一起吃有問(wèn)題嗎？

1、可以一起吃

板栗和牛奶一起吃是可以的，只要是合理的時(shí)間食用并且控制好食用量就沒(méi)有問(wèn)題。日常飲食是一個(gè)十分復(fù)雜的綜合性問(wèn)題，雖然從科學(xué)理論上板栗和牛奶一起吃不會(huì)有什么沖突，不過(guò)實(shí)際情況比較復(fù)雜，不同的人吃了之后影響可能不一。對(duì)于那些情況特殊的人建議是慎吃，以免引起不適。

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2、營(yíng)養(yǎng)科普

板栗兼具食用功效和藥用功效，一般說(shuō)來(lái)藥用功效似乎更好一些，主要表現(xiàn)在可以起到益氣補(bǔ)血、活血止血、消除疲勞、補(bǔ)腎健脾等作用，是比較好的滋補(bǔ)食品。牛奶可以說(shuō)是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必要的營(yíng)養(yǎng)食品之一，在減肥瘦身、改善睡眠、促進(jìn)骨骼發(fā)育等多方面具有至關(guān)重要的作用。

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3、飲食事項(xiàng)

板栗和牛奶都有一定的飲食事項(xiàng)，除了各自特殊情況人群不宜食用以及都不宜一次性多吃外具體還表現(xiàn)為幾點(diǎn)。消化機(jī)能差的人、高血糖人士不宜吃板栗，因?yàn)榘謇醪灰紫叶喑匀菀酌洑猓⑶野謇鯇?shí)際上含糖量比較高。牛奶的話多喝易腹瀉，一般也就沒(méi)有太多的飲食禁忌了。

板栗和酸奶能一起吃嗎

板栗是一種殼斗科栗屬堅(jiān)果，主要指板栗果實(shí)，花期在4~6月份，果實(shí)成熟期在8~10月份，是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富且口感也比較好的堅(jiān)果。酸奶是使用牛奶為原料經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工而來(lái)，是最適合人類的營(yíng)養(yǎng)食品之一。那么板栗和酸奶能一起吃嗎

1、沒(méi)有問(wèn)題

板栗和酸奶一起吃是沒(méi)有問(wèn)題的，基本上身體素質(zhì)正常的都可以食用，尤其是酸奶基本上沒(méi)有任何副作用。板栗的話需要控制每次的食用量，這東西吃多了容易引起脹氣，會(huì)讓胃部非常難受。酸奶的話主要是不能多喝冰鎮(zhèn)酸奶，適量飲用則沒(méi)有問(wèn)題。

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2、板栗科普

日常生活中大家稱呼的板栗一般都指的是板栗堅(jiān)果，實(shí)際上板栗樹(shù)結(jié)出的果實(shí)是一個(gè)大大的刺球，直接用手拿會(huì)很扎手。在果實(shí)完全成熟后就會(huì)裂開(kāi)露出里面的堅(jiān)果，每個(gè)刺球里面一般都會(huì)有2~3顆堅(jiān)果，除了錐栗只有1顆外。此外板栗樹(shù)的存活期非常久，大多數(shù)都在百年以上。

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3、酸奶飲食

酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富且風(fēng)味獨(dú)特的飲品，目前市面有多種口味的酸奶可供選擇，那些都是專業(yè)性的酸奶飲品。生活中不少人喜歡自制酸奶，雖然自制酸奶可能會(huì)更安全但實(shí)際上由于缺乏科學(xué)的制作工藝與流程很容易導(dǎo)致自制酸奶被有害菌污染而變得不安全，并且口感也會(huì)有所欠缺。

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