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板栗和葡萄能一起吃嗎?板栗和葡萄能同時(shí)吃嗎?

時(shí)間：2016-09-15 11:03:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1971

葡萄含豐富的維生素，在秋天吃葡萄是最好不過(guò)了。今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，板栗和葡萄能一起吃嗎?板栗和葡萄能同時(shí)吃嗎?

板栗和葡萄能一起吃嗎

板栗和葡萄可以一起吃，并且一起吃有著非常好的功效。

哪些人不能吃板栗

1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;

2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;

3、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子;

4、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止;

5、無(wú)論是生吃還是炒食、煨食，均須細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽，可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。

吃板栗的好處

1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)。

2、栗子含有核黃素、碳水化合物以及豐富的維生素。

3、鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋(píng)果的十多倍。

4、栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是含鉀突出，比號(hào)稱(chēng)富含鉀的蘋(píng)果還高4倍。

5、栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，熱量也很高，維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍。

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