時間：2016-09-18 10:31:54 編輯：5號網-lj 5028
都知道板栗是屬于堅果一類的食物，用我們的話說板栗很干，吃起來總紫禁驚雷喝水，一喝水肚子就會脹氣，甚至想放屁，這也是正常現象，這個表示你吃太多板栗了，那么當板栗吃多了胃脹氣怎么辦下面小編將告訴 你正確做法，同時告訴大家板栗對胃好嗎？
很多人到了秋冬季節就容易犯腸胃病，當然和季節其實關系不大，主要是人們的飲食導致的，很多食物其實吃了都可能會出現這種情況，秋天很多人都喜歡買一種零食，那就是板栗，板栗應該說是很常見的一種食物，但是很多人吃板栗的時候會發現吃多了會感到不舒服，那板栗吃多會胃脹嗎？板栗吃多了胃脹氣怎么辦？
板栗吃多了確實是會出現脹氣的情況，吃生的板栗比較硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易脹氣，所以一次不能吃太多了，吃太多對脾胃會有損傷，而且很容易造成營養不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的過程中會產生大量的氣體，所以容易出現胃脹氣的情況，吃板栗的時候最好是多咀嚼一下，特別是吃生的板栗時。
可能很多人出現胃脹氣的情況時會吃一些藥，當然藥物確實是有效的，看一般都會選擇吃健胃消食片，但是是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，最好是能到處走一走，過一會就會好很多的。還可以泡點茶喝，特別是一些古方養生茶，對胃脹氣都是有用的，平時要少吃容易導致脹氣的食物。
其實板栗是很好的一種食物，適量吃對身體的好處其實特別多，板栗中豐富的維生素有強健身體的作用，還能延緩衰老，板栗中含有高蛋白和鈣糖類，能刺激胃酸分泌，對腸胃是有益的，但是只能適量吃，吃都了會起到相反的效果。
板栗是一種常見的零食，因為香甜綿糯的口感深受大家喜愛，板栗是到了秋季才會生疏的，每到板栗成熟的季節，在街上就可以經常問到板栗的香味，隨著天氣慢慢變冷，吃著熱騰騰的板栗感覺心里也暖暖的，很多人說吃板栗對腸胃有好處，可是很多人吃了板栗又會感到腸胃不適，那板栗到底是養胃還是傷胃呢？吃板栗對胃好嗎？
適量吃些板栗確實能起到養胃的效果，因為板栗性溫，滋補的效果非常好，主要的功效就是健脾養胃，一般人沒有食欲的時候吃些板栗可以增強食欲，板栗中含有多種營養物質，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質，對心血管也是有好處的，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。
板栗少吃是養胃的，但是吃多就會傷胃了，特別是生的板栗，生的板栗大家吃的時候應該有感覺，比較硬，吃下去后會感覺胃不舒服，因為生板栗消化起來會比較困難，如果吃多了就會傷胃。熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一點，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是難消化的，而且腸胃中會滯氣，就會感到胃特別難受，所以千萬別吃多。
需要提醒的是雖然適量吃板栗對腸胃好，但是如果腸胃病比較嚴重的話是不能吃板栗的，比如說消化不良的人，消化不良的人不能吃容易滯氣的食物，還有胃潰瘍的人也不能吃，吃了會增加胃酸的分泌，本來腸胃就不好，吃了可能會讓胃的負擔更重，從而加重潰瘍，總而言之胃不好的人盡量少吃板栗，沒有腸胃疾病的人適量吃板栗能養胃。
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