時間：2016-09-18 15:52:47 編輯：5號網-hzq 478
石榴很常見的水果，喜歡吃石榴的人肯定多，那么問題來了，石榴是否可以空腹吃呢？空腹吃石榴的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！
空腹不建議吃石榴。
雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但是空腹吃石榴也是會對身體帶來不利影響的，像便秘、腸胃不適等，所以不建議空腹吃石榴。
腸胃不適
石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能還會引起腸胃疾病。
導致便秘
石榴是具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，空腹食用可能會增加出現便秘的幾率。
兩餐之間食用為好。由于空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯后立即吃石榴又容易導致消化不良，所以可以選擇兩餐之間的時間來吃石榴。
1個。石榴吃了要注意食用時間，不空腹吃之外，還要注意食用量，不要一次性食用過多，那樣容易導致損傷牙齒，助火生痰，引起腸胃不適，所以一天吃上1個就可以了。
一、石榴性溫澀，胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食。
二、石榴中糖分含量較高，糖尿病患者最好不要吃石榴。
三、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
1、原味吃法
因為石榴是介于梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對于其食用方式非常多，而最簡單的方法就是整個食用。所謂整個食用并不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將石榴作為蔬菜食用。因為石榴中含有大量的抗氧化物，因此常常食用的話可以有效的起到延緩肌膚老化及美白肌膚的作用，作為健康的綠色食品，番石榴當之無愧。
2、小塊食用
我們不妨選擇一種比較淑女的吃法。將石榴切成片或顆粒，或者是不成規則的小塊，用牙簽一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁
這是許多人都會采用的一種食用方法，就是將預備好的石榴放入榨汁機后再放入適量的冷開水，根據個人口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芬芳可口，是高級飲料之一。常常飲用石榴汁，可滋養皮膚，令肌膚回復光澤。
石榴+海蟹：刺激腸胃
石榴+螃蟹：刺激胃腸，出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
石榴+河蟹：刺激腸胃
石榴+海參：不易消化
石榴+土豆：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒
石榴+柿子：身體不適
石榴+櫻桃番茄：影響營養素的吸收
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