時間：2016-09-23 12:19:13 編輯：5號網-lkn 796
和田玉棗含有豐富的維生素，常吃不僅美容養顏，還能調理身體有補血的功效！關于和田玉棗一天吃幾顆最好？和田玉棗屬于紅棗嗎？小編為您一一解答！
和田玉棗一天吃4-10顆最好！田玉棗有補血安神的功效，如有血糖血脂異常者，如考慮盡量少吃或不吃為好。“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。 紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
和田玉棗屬于紅棗中的極品，肉非常厚，核很小的營養和保健價值極高。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；是“天然的維生素丸”。人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。和田玉棗煲湯，熬粥，泡茶或直接吃,和紅棗一樣,不同之處應是口感上乘，是其先大棗不可比的。
1、紅棗含糖量高，高血糖者、糖尿病人不宜食用；
2、不可在一周內連續大量食用，每次不超過10枚為宜；
3、若連續長期食用每次不超過5枚，一天一次為宜；
4、食用紅棗后應及時簌口，防止蛀牙；
5、紅棗性溫，食用兩三天后，為防上火，可補充一些蓮子、綠豆湯以求平衡；
6、紅棗要選新鮮一年內的產品。
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