時間：2016-09-28 10:32:00 編輯：5號網-hzq 1100
青棗大家都吃過吧，很多哺乳期的女性喜歡吃，但是不知道吃青棗會不會回奶呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！
青棗貌似不是回奶的哦，寶媽可以放心吃啦，不過每次不能吃的太多，適量即可。回奶的食物有:母雞湯、大麥茶等。青棗果實鮮食，營養豐富，具有凈化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。
紅棗是一種比較有營養的水果，它是女性朋友們用來補血的良方，對于產婦大量出血之后，適當的吃一些紅棗可以起到一些補血的療效，同時，紅棗對于孕婦的奶水是無關的，你們可以放心的食用紅棗了。
吃紅棗不會回奶的，紅棗是補血的，對產后恢復身體有好處的。可以的哦!紅棗是挺有營養的一種食物啊，哺乳媽媽是可以適量吃一點的哦!沒有什么關系的，不會回奶的。坐月子不要吃太寒涼的水果和食物，因為剛生完BB，身體還未恢復，受不住太寒涼的，過奶給BB也不好。
香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便秘。另外，產婦產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。需要注意的是，中醫上講，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產后，你的子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助于防止產后繼續出血。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。
山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和母乳喂養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。 （量大會導致回奶！）
紅棗：紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
桂圓：桂圓又叫“龍眼”，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
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