時間：2016-10-14 14:14:35 編輯：5號網-lkn 319
秋冬正是吃冬棗的季節！大家都知道吃冬棗有很高的營養價值，那么不少人困惑，吃冬棗能補血嗎？關于，吃冬棗能補血嗎？吃冬棗為什么能補血？小編來為您一一解答！
吃冬棗是可以補血的。棗類食品都是補血的好食物，冬棗自古以來就是補氣養血的好東西，經常吃對身體有宜，但是過多的食用會給胃腸帶來消化不良，小編建議一天不要吃冬棗超過10顆。
冬棗洗干凈后直接食用能較好的吸收其中的營養成分，對于補血效果可能會更好。需要注意的是由于冬棗生長過程中可能會使用農藥，所以食用之前要注意清洗干凈，用清水或是鹽水浸泡15-20分鐘左右，然后用清水多沖洗幾遍為好。
原料：冬棗10～15枚，赤小豆30克，虹豇豆30克。
做法：以上三種原料洗凈后一起放在鍋里，煮至豆子煮爛即可食用。
功效：有清熱解毒和補血、降壓等功效。
血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血虛是指因血液不足或血的滋養功能減退以致臟腑的生理功能失調而出現某些變化，以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主癥。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。