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            大寒節氣養生食譜推薦大全

            時間：2017-01-09 13:53:54 編輯：本站整理 1014

            白果蓮子烏雞湯

            材料：

            白果30克，蓮子50克，烏雞腿1只，鹽5克

            大寒節氣養生食譜推薦大全

            制作方法：

            1、雞腿洗凈、剁塊，汆燙后撈出沖凈；白果、蓮子洗凈。
            2、將雞腿放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉小火煮20分鐘。
            3、加入蓮子，續煮15分鐘，再加入白果煮開，最后加鹽調味即成。

            功效：

            滋陰補腎、縮尿固精、健脾養胃。可用于小兒遺尿、成人遺精滑姐等癥。

            腎氣烏雞湯

            材料：

            熟地黃、準山各15克，山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉各10克，牛膝8克，烏雞腿1只，鹽1小匙

            大寒節氣養生食譜推薦大全

            制作方法：

            1、將烏雞腿洗凈，剁塊，放入沸水中汆燙，去掉血水。
            2、將烏雞腿及所有的藥材放入煮鍋中，加適量水至蓋過所有的材料。
            3、以武火煮沸，然后轉文火續煮40分鐘左右，調入鹽即可。可只取湯汁飲用。

            功效：

            此品可滋陰補腎、溫中健脾。

            紅豆薏苡仁湯

            材料：

            紅豆、薏苡仁各100克，清水500毫升，白砂糖適量

            大寒節氣養生食譜推薦大全

            制作方法：

            1、紅豆、薏苡仁分別清洗干凈，浸泡半天。
            2、鍋內加水500毫升，用文火煮爛，加入白砂糖調味即可食用。

            功效：

            此品具有利水消腫、清熱解毒的功效。


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