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時間：2017-01-18 16:19:20 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1157
芝麻糊，是我們生活中比較常見的食物，對身體的好處可不少，不僅能對皮膚有很好的作用，還能護發(fā)變黑。不少人困惑，芝麻糊對胃好嗎？關(guān)于，芝麻糊養(yǎng)胃嗎？芝麻糊對胃好嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
芝麻糊養(yǎng)胃又補腎，長期吃對身體很好的；芝麻糊對胃好的，芝麻可以治療胃病不過效果比較緩慢，芝麻糊可以讓芝麻中的卵磷脂更好地被人體吸收，降低膽固醇，并且益智健腦。因為芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品?！侗静菪戮帯分^其“補肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤腸燥?！?/p>
常吃黑芝麻糊，能夠起到養(yǎng)胃健脾的作用，可以改善腸燥便秘的癥狀。自己動手制作糯米黑芝麻糊，會具有更佳的養(yǎng)胃功效。糯米黑芝麻糊的制作方法很簡單，首先，準備大米50克、糯米50克、黑芝麻20克、清水1000ml，接著將大米、糯米、黑芝麻洗凈，放入豆?jié){機中，注入清水；啟動豆?jié){機的“營養(yǎng)米糊”程序，20分鐘后，營養(yǎng)的糯米芝麻米糊就做好了。如果喜歡喜歡甜味米漿，可以加入適量的冰糖。
1.定時定量進餐：可以采取少食多餐，每天吃4~5頓飯，每頓吃六成飽，在保證營養(yǎng)充足的同時，可減少胃酸對受損黏膜的刺激。
2.食物選擇很重要。胃病患者適合吃一些易消化、營養(yǎng)價值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果，能夠促進受損的胃黏膜愈合。
3.食物有忌諱：胃病患者要避免濃茶、辣椒、芥末等刺激性強的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅果類食物雖然營養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。
黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些，黑芝麻具有養(yǎng)血補肝腎的作用，有益腦填髓的功效。寶寶常吃可以耳聰目明，對記憶力和思維能力的提高也非常有好處。黑芝麻不僅有烏須發(fā)的功效，根據(jù)當代醫(yī)藥學研究結(jié)果表明，黑芝麻中的維生素E也非常豐富，可使面色光澤，寶寶常吃可以使頭發(fā)烏黑濃密，皮膚細膩，顯得更朝氣蓬勃。
白芝麻口感勝于黑芝麻：俗話說“取油以白者為勝，服食以黑者為良”，雖然黑芝麻的補益功效比白芝麻強，但是白芝麻更適合榨油用。芝麻油含有麻油酸，故具特有香氣。而中國傳統(tǒng)美食都少不了白芝麻的身影，不管是各種菜肴還是糕點，加上白芝麻就錦上添花。如果寶寶出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象，家長可以給寶寶吃適量的白芝麻糊：白芝麻其獨特的香味很容易引起寶寶的食欲，讓寶寶開懷大吃，白芝麻也富含維生素E，寶寶常吃可以皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。
從營養(yǎng)科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養(yǎng)豐富的食物。芝麻含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素A、D及豐富的B族維生素，能滿足寶寶生長發(fā)育的各種營養(yǎng)需要。
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