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芝麻糊是發(fā)物嗎？黑芝麻糊屬于發(fā)物嗎？

時(shí)間：2017-01-19 08:27:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 3072

芝麻糊是我們生活中最常見的食物，經(jīng)常吃能改善發(fā)質(zhì)、美白護(hù)膚等等?？傊菍?duì)身體很好的食物哦！不少人困惑，芝麻糊是發(fā)物嗎？關(guān)于，芝麻糊是發(fā)物嗎？黑芝麻糊屬于發(fā)物嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

芝麻糊是發(fā)物嗎

芝麻糊是用芝麻做成的，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)老年人長(zhǎng)壽有重要意義。芝麻是高膳食纖維食物，治療便秘，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。但中醫(yī)認(rèn)為，芝麻為發(fā)物，凡患瘡瘍、濕疹等皮膚病的患者應(yīng)忌食。

芝麻糊是發(fā)物嗎？黑芝麻糊屬于發(fā)物嗎？

黑芝麻糊屬于發(fā)物嗎

芝麻糊是發(fā)物。芝麻糊富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價(jià)值；芝麻糊中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處；芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍，經(jīng)常食用不僅對(duì)調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血；芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用；常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。

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喝黑芝麻糊的好處有哪些

黑芝麻糊對(duì)于人體的好處相信很多朋友都知道，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝黑芝麻糊不但可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且還可以滋養(yǎng)秀發(fā)，讓自己可以從內(nèi)到外得到改變。這主要是因?yàn)楹谥ヂ楹哂幸欢〞?huì)過的健胃，補(bǔ)血以及促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，所以經(jīng)常喝黑芝麻糊才會(huì)有如此多的好處。不過要說(shuō)起喝黑芝麻糊的時(shí)間，有很多朋友都認(rèn)為早上喝最好，到底早上喝黑芝麻糊好嗎?其實(shí)早上喝黑芝麻糊，因?yàn)槟c胃比較空，所以更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，具體早上喝黑芝麻糊的作用有：

1、補(bǔ)鈣：

市場(chǎng)上有許多補(bǔ)鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實(shí)際效果卻可能相差甚遠(yuǎn)，從科學(xué)角度講，補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳。提高食物補(bǔ)鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。

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2、降血壓：

高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個(gè)是就高鹽飲食，營(yíng)養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實(shí)際生活中，絕對(duì)多數(shù)人無(wú)法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因?yàn)殁洈z入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。