時間：2016-01-04 16:09:17 編輯：本站整理 254
對于女性來說，衰老是她們最不想看見的，大家都知道女性愛美是天性，愛美的女性是不愿意看到自己衰老的現象出現，那么為什么會衰老呢？從哪些地方能看出來呢？
膠原蛋白和彈性蛋白是皮膚中的兩種蛋白質，皮膚的生長、修復、營養以及彈性、張力等都與它們有著密切聯系。其中膠原蛋白的作用更加重要，75%的真皮層由膠原蛋白組成，它們擔負著抗皺與保濕兩大使命。人體在年輕時能夠制造 許多膠原蛋白，但它們的產量會隨著年齡增長而減少。
幾家機構的專家共同進行了一項研究。他們用“多光子激光成像”技術對1S名志愿者的前臂內側進行了照射。這些志愿者包括7名女子和U名男子，年齡在21~84歲之間。在紅外激光脈沖的照射下，皮膚中的膠原蛋自發出藍光，彈性蛋白發出綠光，研究人員據此測出志愿者皮膚內這兩種蛋白的相對數量。
結果他們發現，在相同年齡組中，女性皮膚失去膠原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮膚內膠原蛋白形成的網狀結構的物理外觀也更顯年輕。
研究人員認為，女性的皮膚之所以比男性老得快，是因為她們比男性需要消耗更多的膠原蛋白。經期過后子宮內膜脫洛，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產等也會使子宮受到損傷，這又需要消耗腔原蛋白。
那么，女性如果要延緩皮膚的衰老，需要在日常生活中多補充人體所需要的膠原蛋白。富含膠原蛋白的食物有蹄筋和肉皮，但這兩，所含有的大分子膠原蛋白，御被人體直接吸收。專家帛出，注衡、保證睡眠充足、減輕心理壓力才是減緩女性皮膚較老的取好刀。
胸部的豐滿堅挺體現了女性的性感，也代表著女性的魅力。乳房與女性衰老有著密切的關系。人工流產會讓乳腺癌概率加大；甚至連佩戴過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。
乳房保健按摩自査不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應學著自己檢査乳腺。如H睡覺時用手指觸摸乳房，觸摸時用力不要太大，鉤勻順時針力向依次進行，最后為乳房由夾部分、地方，趕緊到乳腺專科檢査，請醫生幫助做最終的判斷。
腰腿疼痛疾病在成年女性中是很常見的，其實，女性從開始發育，與腰痛做起了斗爭。女性從10多歲開始來月經后、成年后穿高跟鞋、婚后懷孕后體重增加、生育后骨盆關節韌帶松弛、絕經期以后骨質疏松，這都會引起不同程度的腰痛。
保護腰部，遠離腰腿疼，就要避免久坐，加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來 說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向后仰腰、向上牽拉等。
雖然女人患心臟病的年齡要比男人晚10年，可—旦患上，往往是致命的。女性更年期時，由于體內雌激素減少，其保護功能也相對削弱，是心臟病的多發時期。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性—年中體逭減少或增加超過5千克，那心臟就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。
正常狀況下，每個人每天都會脫落—些毛發。如果你發現自己正在脫增多，頭發於護財效果，艦頭賴來越干枯，這切都在錄酸衰老，翅老的人頭發會慢慢地變少，掉得差不多頭發髓獅疏了，親女人掉發要衰雨發的原因 未必是衰老，也許是你的頭發“病”了。
呵護頭發，防止脫發，女性朋友要勤洗發，洗頭的間隔最好是2?5天；不用脫脂性強成堿性洗發劑；戒煙；節制飲酒；消除精神壓抑感；燙發吹風要憤重；減少染發燙發；避免暴曬；不吃辛辣油膩食物等。
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的初帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就史容祕受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。
中醫專家指出，韌帶在月經期間及月經結束后一周最為脆弱，不好好保護從致女性衰老。中醫專家建議，經期時女性應少做踢毽子等反應快、準確性卨的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運動，能冇效柔軟肌腱、韌帶和關節。
女性愛穿高跟鞋，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會對膝關節、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質增生或腰椎間盤突出。
因此，女性朋友要少穿高跟鞋，最好選擇坡跟鞋，鞋跟要保持在3厘米左右。買鞋時要保證它有一定的緩沖能力（鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳），或者在鞋子里放個緩沖墊，能減緩震蕩。
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