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            一斤青棗的熱量是多少?吃一斤青棗會胖嗎?

            時(shí)間:2017-02-22 16:35:47 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 2606

            青棗作為水果類的一種,與我們的日常飲食息息相關(guān)。對于大家比較關(guān)心的吃青棗是否會胖這個(gè)問題,今天小編來給大家作答。那么,一斤青棗的熱量是多少?吃一斤青棗會胖嗎?

            一斤青棗的熱量

            一斤青棗的熱量是多少?吃一斤青棗會胖嗎?

            熱量:122 大卡(100克)

            分類:蔬果和菌藻

            評級:將食物分為從A至E五個(gè)級別,A級為最高等級,A級的食物相對來說最適合減肥時(shí)吃,E級為最低等級,E級食物減肥時(shí)應(yīng)盡量少吃。

            評價(jià):一種高碳水化合物、熱量較低、高水分的食品,減肥時(shí)適量食用

            度量單位熱量(可食部分熱量)

            1個(gè)青棗(30.0克)37大卡

            1顆青棗(20.0克)24大卡

            標(biāo)準(zhǔn)(100克)122大卡

            所以一斤青棗的熱量是610大卡。

            一斤青棗的熱量是多少?吃一斤青棗會胖嗎?

            青棗的特點(diǎn)

            1、含糖度達(dá)到15-18度。比原有品種提高4-5度。而且肉質(zhì)晶瑩脆嫩,香味更濃,口感更佳,單果重達(dá)100-200克,果皮光滑美觀。

            2、果實(shí)未成熟也有非常可口的酸甜風(fēng)味

            3、果實(shí)即使過熟也清脆爽口,糖分不易轉(zhuǎn)變成淀粉,也不易出現(xiàn)酒糟味,保鮮期更長,商品值更高。

            4、生長更旺,耐寒性更好,抗白粉病、抗紅蜘蛛能力更強(qiáng)。當(dāng)年種植單株產(chǎn)果可達(dá)30公斤,第二年可達(dá)50公斤,第三年可超75公斤。留香甜棗對促進(jìn)青棗規(guī)模化、基地化、產(chǎn)業(yè)化發(fā)展具有重大意義。

            一斤青棗的熱量是多少?吃一斤青棗會胖嗎?

            青棗的食用功效

            臺灣青棗又稱蜜棗,不同于大陸的紅棗,果皮光滑,呈淡綠色,果實(shí)皮薄肉脆,清甜多汁。它含豐富的果糖、纖維質(zhì),尤其維生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,蘋果的20倍,堪稱為“維生素C果”。具有促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力的功能,常吃能益胃生津,養(yǎng)顏美容,延緩衰老。

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