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中醫(yī)養(yǎng)生時(shí)辰表 讓你隨時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生

時(shí)間：2016-02-01 14:36:08 編輯：本站整理 2224

申時(shí)

15:00~17:00 點(diǎn)此時(shí)：多喝水 勿憋尿！

申時(shí)經(jīng)絡(luò)：膀胱經(jīng)

血?dú)饬髯⒂诎螂祝藶椤缸闾柊螂捉?jīng)」，膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時(shí)間要多補(bǔ)充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物，以促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的代謝。

養(yǎng)生之道：

宜

1、前列腺肥：大者在此時(shí)喝一杯生冬瓜汁，堅(jiān)持三個(gè)月，可見好。

忌

不宜憋尿：膀胱最活躍的時(shí)候，適合多喝水，促進(jìn)新陳代謝。此時(shí)不宜憋尿，久了就會(huì)有“尿潴留”等情況發(fā)生。

溫馨提示

1、若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。

2、工作學(xué)習(xí)的第二個(gè)黃金時(shí)間，因?yàn)槲顼埡笮∧c經(jīng)把營養(yǎng)輸送到大腦，大腦精力好，工作學(xué)習(xí)效率高。

3、申時(shí)人體體溫較熱，陰虛的人尤為突出。 此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。

膀胱經(jīng)不通、膀胱功能欠佳的常見癥狀：

虛癥背部異常、腰痛、腳神經(jīng)異常、腿酸、痔瘡尿頻等。

實(shí)癥后頸部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等。

膀胱調(diào)理——膀胱經(jīng)按摩

預(yù)防主治：呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、各種急慢性支氣管炎、哮喘、肺炎。消化系統(tǒng)：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、肝炎、膽囊炎。泌尿生殖系統(tǒng)：腎炎、陽痿、睪丸炎、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛。其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、中風(fēng)后遺癥、關(guān)節(jié)炎，經(jīng)脈所過的肌肉痛。

膀胱穴位：膀胱經(jīng)起于睛明穴止于至陰穴，計(jì)67穴，左右共計(jì)134穴。展開穴位詳細(xì)介紹介紹

1、可從起點(diǎn)到止點(diǎn)順序按摩，有疏通經(jīng)絡(luò)效果；

2、也可依穴位的主治病癥，重點(diǎn)按摩。

注：經(jīng)絡(luò)按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

膀胱經(jīng)食物：利尿食物 如：冬瓜，大黃瓜，絲瓜，苦瓜，紅豆，薏仁，西紅柿，韭菜，白蘿卜，石榴，葡萄，橘子，紫蘇，西瓜，魚腥草，蔥，洋蔥，檸檬…..等等。

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