時間：2017-06-12 07:30:06 編輯：5號網-qiwen 1077
32.菠蘿檸檬汁
材料:菠蘿350g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量
作法:菠蘿,檸檬洗凈切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。
功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。
33.柳橙紅蘿卜汁
材料:柳橙2個蘆筍150g紅蘿卜120g檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:
(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機中打汁。
(2)柳橙,檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。
功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。
34.葡萄柚菠菜汁
材料:葡萄柚1個菠菜150g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量
作法:
(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁適用于貧血,高血壓,便秘,皮膚粗糙者飲用。
35.紅蘿卜牛奶汁
材料:紅蘿卜1條牛奶150cc蜂蜜適量
作法:紅蘿卜削皮洗凈切成小塊放入果汁機,再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效:可預防感冒,肌膚干裂。對減肥者也有幫助。
36.蘋果芥菜汁
材料:蘋果1個檸檬1個芹菜60g芥藍菜80g蜂蜜與冰塊適量
作法:
(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜適量。
功效:預防高血壓,感冒,增強抵抗力,促進血液循環(huán)。
37.蕃茄檸檬汁
材料:蕃茄2個檸檬半個蜂蜜適量
作法:蕃茄,檸檬洗凈切小塊,與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。
功效:蕃茄含豐富胡蘿卜素與維生素C,維生素P等,可預防細胞老化。是養(yǎng)顏美容的好飲料。
38.蕃茄草莓柳橙汁
材料:蕃茄半個草莓6粒柳橙1/4個豆?jié){150cc蜂蜜適量冰塊適量
作法:柳橙,草莓洗凈去皮去蒂切成小塊,蕃茄去皮切成小塊。全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:此果汁含豐富胡蘿卜素及維生素C。可防止高血壓,動脈硬化。并可提神,消除疲勞,幫助消化。
39.檸檬奇異果汁
材料:檸檬半個奇異果3個蜂蜜適量冰塊適量
作法:檸檬,奇異果去皮切小塊,與蜂蜜及冰塊放入果汁機中打汁即可。
功效:奇異果含有豐富維生素C,可消除疲勞,促進食欲。
40.蕃茄紅蘿卜奶汁
材料:蕃茄1個紅蘿卜80g牛奶150cc蜂蜜適量
作法:蕃茄,紅蘿卜洗凈切小塊,與牛奶,蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。
功效:蕃茄,紅蘿卜含豐富胡蘿卜素與維生素C,有消除疲勞與美容功能。
41.柳橙香瓜汁(普通白色圓形小香瓜)
材料:柳橙2個香瓜1個檸檬半個蜂蜜適量
作法:柳橙,香瓜,檸檬洗凈去皮,切成小塊與蜂蜜一起放入果汁機中打汁。
功效:防止高血壓,皮膚粗糙,并有利尿作用。
42.草莓蛋黃汁
材料:草莓8粒檸檬1/4個牛奶150cc蛋黃1個蜂蜜與冰塊適量
作法:草莓與檸檬洗凈去皮去蒂切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:此果汁含有高量維生素C與鈣,飲用后可消除疲勞,增強體力,又有美容效果。
43.葡萄柚芒果汁
材料:葡萄柚1/4個芒果120g牛乳150cc脫脂牛奶2~3茶匙蜂蜜及冰塊適量
作法:芒果削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:可增進食欲,消除疲勞,穩(wěn)定血壓等效果。
44.木瓜牛奶汁
材料:木瓜200g牛奶150cc檸檬1/4個蜂蜜及冰塊適量
作法:檸檬,木瓜削皮去籽切小塊,全部材料放入果汁機打汁即可。
功效:此果汁適用于胃腸病與便秘者。并有消除疲勞,美容等效果。
45.菠蘿蘋果香瓜汁
材料:菠蘿150g蘋果1個香瓜1個冰塊適量
作法:菠蘿,蘋果,香瓜去皮洗凈切小塊后與冰塊一起放入果汁機打汁即可。
功效:促進食欲,有整腸,美容等效果。
46.草莓牛奶汁
材料:草莓9粒柳橙半個牛奶120cc冰塊適量
作法:柳橙,草莓洗凈去皮去蒂切小塊,全部材料放入果汁機一起打汁。
功效:此果汁有美容養(yǎng)顏,皮膚保健及增強體力等效果。
47.橘子草莓汁
材料:橘子1個草莓10粒蜂蜜與冰塊適量
作法:草莓洗凈去蒂,橘子去皮切小塊與其它材料一起放入果汁機中打汁。
功效:飲用此種果汁可增加維生素,預防血管硬化。
48.枇杷紅蘿卜汁
材料:枇杷5個紅蘿卜半條酵母乳100cc檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:紅蘿卜削皮切成小塊,枇杷剝皮去籽切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:常飲此飲料可保持肌膚光滑柔潤,防止肌膚老化,具有美容效果。
49.奇異果柳橙汁
材料:奇異果2個柳橙1個檸檬半個蜂蜜適量
作法:奇異果,柳橙,檸檬去皮切小塊與蜂蜜,冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效:奇異果含豐富維生素C,可預防高血壓,增加抵抗力,消除疲勞。
50.蘋果蘆筍汁
材料:蘋果1個蘆筍150g紅蘿卜150g葡萄200g檸檬半個蜂蜜與冰塊適量
作法:
(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水,一起放入果汁機中打汁。
(2)蘋果,葡萄,檸檬去皮去籽切小塊,放入如上果汁中一起打成汁。
功效:有補血,健胃,整腸,消除疲勞等功效。
51.空心菜蘋果汁
材料:空心菜100g蘋果1個檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:
(1)空心菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果去皮切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打勻即可。
功效:有補血,防止肌膚老化的功效。
52.菠蘿青椒汁
材料:菠蘿130g青椒1個奇異果1個葡萄100g蜂蜜與冰塊適量
作法:
(1)青椒洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機打汁。
(2)菠蘿,奇異果去皮切小塊,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效:此果汁有補血,預防高血壓,提神,保護皮膚的效果。
53.蕃茄大白菜汁
材料:大白菜120g蕃茄2個蘋果半個
作法:
(1)包心菜洗凈切小塊,加少許冷開水打成汁。
(2)蕃茄去皮切成小塊,蘋果去皮去核切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。
功效:可預防高血壓,糖尿病,便秘,動脈硬化及消化系統(tǒng)疾病。
54.檸檬蛋乳汁
材料:牛奶150cc雞蛋1個檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,檸檬汁一起放入果汁機中攪拌均勻即可。
功效:這種果汁含豐富維生素,蛋白質及鈣質,是成長中小孩極佳的飲料。
55.大白菜綜合果菜汁
材料:荷蘭芹1條大白菜葉3片蕃茄半個蘋果半個橘子1/4個
作法:
(1)荷蘭芹,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蕃茄,蘋果,橘子均去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效:含豐富維生素,礦物質,對高血壓,糖尿病等成人疾病,尤其對肝臟衰弱的人特別有效。
56.油菜菠蘿檸檬汁
材料:油菜120g菠蘿250g檸檬1/4個
作法:
(1)油菜洗凈切段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:菠蘿的香味消除了油菜的苦味,所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。
57.蕃茄菠蘿檸檬汁
材料:蕃茄1個菠蘿250g檸檬半個
作法:蕃茄洗凈去皮切小塊,菠蘿去皮切小塊,檸檬去皮切小塊,全部材料放入果汁機一起打汁。
功效:含豐富維生素C,對黑斑,雀斑,齒齦出血,吸煙的人有益。多加蕃茄味道更佳。
58.健身果菜汁
材料:包心菜250g大白菜120g蘋果半個
作法:
(1)包心菜,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料,也適合胃腸衰弱或肥胖癥者飲用。
59.補血果菜汁
材料:菠菜50g紅蘿卜1條蘋果半個檸檬1/6個
作法:
(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)紅蘿卜,蘋果,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:這種飲料含豐富維生素A及鐵質,對眼睛疲勞,貧血,低血壓等癥狀很有效。
60 蘋果高麗菜汁
材料:高麗菜內葉70g(高麗菜即包心菜) 荷蘭芹100g(荷蘭芹即大芹菜) 蘋果1個 檸檬1/4個
作法:
(1)荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:可預防高血壓,消化不良,有整腸及美容的作用。
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