時間：2017-06-16 11:05:23 編輯：5號網-zhaowei 3906
提子也是一種糖分還比較高的水果，因此，一次也不能吃太多。每次吃的時候要注意控制量。那么，提子一天吃多少？提子一天吃幾個？
提子糖分多，食用過多容易導致口腔內殘留太多糖分，導致口腔不適和發胖等情況，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用過多提子。
提子的熱量相對來說比較低，每100g提子中只含有43大卡的熱量，還含有其他的營養成分，像碳水化合物10.3g、脂肪0.2g、蛋白質0.5g、纖維素0.4g等。
提子吃多了可能發胖。
提子的熱量和脂肪含量都是相對較低的，但是，提子含糖量很高，其中大部分是能被人體直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，會攝入大量的糖分，容易堆積在體內轉化成脂肪，從而導致肥胖。特別要注意在睡前5小時，不要再吃提子了，以免糖分堆積在體內發生長胖的情況。不過，在飯前吃提子，能幫助補充能量，增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，對于減肥是有幫助的。
1、吃提子是有會有長胖的可能的，所以在減肥期間適量的吃點提子就好，不要過度的食用。
2、提子是即洗即吃，洗過之后的提子如果不及時食用，容易腐爛。
3、提子的表面一般是會有殘留的農藥，所以在食用之前一定要清洗干凈才能吃。
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