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時間：2016-03-15 10:55:17 編輯：本站整理 528
魚的品種是多種多樣的，一般我們是叫不上很全面的，大家都說多吃魚會變得聰明，小編也是很愛吃魚，可是孕婦懷孕后，能多吃魚嗎？孕婦可以吃的魚有哪些？懷孕是一件很神圣的事，所以要小心謹慎，接下來，一起來看看，女的種類，孕婦可以吃什么？
墨魚不僅口感好，還含有各種維生素、鈣磷鐵等各種元素，蛋白質(zhì)的含量也比較高，具有很高的營養(yǎng)價值。孕婦是可以吃墨魚的，那孕婦吃墨魚都有哪些好處呢？墨魚所含的蛋白質(zhì)、維生素A、B等營養(yǎng)元素對孕婦的肝腎是非常好的，可以有效的滋補肝腎。而隨著胎兒的生長發(fā)育，為了保證胎兒能夠獲得足夠的營養(yǎng)來生長孕婦也需要補氣養(yǎng)血，墨魚所含有的蛋白質(zhì)、鈣鐵等營養(yǎng)元素就可以起到補氣養(yǎng)血的作用。提供充足的營養(yǎng)給胎兒后，胎兒就可以慢慢長大，對于安胎利產(chǎn)有很大的好處。
鯉魚具有很高的食用和藥用價值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣磷鐵、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，還含有維生素B1、B2、A、C等多種維生素。女性懷孕早期由于情緒波動較大，也伴隨著跌撲等動作，很容易引發(fā)陰道出血，就是通常所說的胎漏，會導(dǎo)致胎動不安。這個時候如果吃些鯉魚，就可以避免這些事情的發(fā)生。孕婦懷孕期間，很容易水腫。多吃鯉魚，可以通小便，有效緩解水腫，可以達到安胎的效果。
鯽魚肉質(zhì)鮮嫩甜美，營養(yǎng)價值也是很高。含有蛋白質(zhì)、鈣磷鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。它的藥用價值也很大，對胃、腎有很好的補養(yǎng)作用，能夠除濕利水、溫胃進食。鯽魚湯還有通乳的功效，比其他藥物可是強多了。孕婦是可以吃鯽魚的。孕婦吃了鯽魚，不僅可以補充身體所需要的營養(yǎng)，還能夠讓胎兒更強壯、預(yù)防早產(chǎn)。因為鯽魚除了具有上面說的一些營養(yǎng)物質(zhì)以外，還有很多不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸和二十碳五烯酸相互作用，能夠降低血液的粘稠度，防止血栓形成，又能擴張血管。孕婦多吃鯽魚，能夠?qū)⒊渥愕臓I養(yǎng)物質(zhì)運輸給胎兒，促進胎兒腦部神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對寶寶腦部發(fā)育比較好。孕婦多吃鯽魚還可以減少產(chǎn)前或者產(chǎn)后抑郁。
草魚和上面說的幾種魚差不多，也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。對人體很好，孕婦也比較適合吃。但是像鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚這些，孕婦就不能吃了。因為這些魚都含有較高量的汞，汞進入孕婦體內(nèi)后，會對胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成破壞，影響胎兒大腦的正常發(fā)育。
銀魚肉質(zhì)鮮美，具有清熱止瀉的功效，營養(yǎng)很豐富。孕婦多吃銀魚，能夠保健安胎，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常好。不止如此，多吃銀魚，還能潤肺止咳、增強人體的免疫力，還能防癌抗衰老呢。
孕婦吃青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養(yǎng)不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉。
孕婦不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內(nèi)之后，可以毀壞胎兒的中樞神經(jīng)零碎。
特別提醒的是：孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血幾率。另外，罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。
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