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            高血壓不能吃什么食物?高血壓應(yīng)該吃什么食物?

            時(shí)間:2016-03-23 10:10:57 編輯:本站整理 410

            高血壓是一種常見病,發(fā)于多數(shù)中老年人,甚至一些青年也會受到遺傳影響提前患病。高血壓最好的治療方法是食療,對于高血壓患者來說要知道自己什么不能吃,應(yīng)該吃什么。了解下面知識對預(yù)防和調(diào)理高血壓都是很有用的哦!快告訴你身邊的人吧!

            高血壓不能吃什么食物?高血壓應(yīng)該吃什么食物?

            高血壓不能吃的食物

            高熱能食物

            高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

            肉類

            這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。

            雞湯

            雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情,對身體有害無益。

            高血壓不能吃什么食物?高血壓應(yīng)該吃什么食物?

            動物蛋白質(zhì)

            高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

            多鹽食物

            食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

            濃茶

            高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

            高血壓不能吃什么食物?高血壓應(yīng)該吃什么食物?

            辛辣食物

            辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí),會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

            白酒

            因?yàn)榘拙浦械木凭煞衷诟闻K內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時(shí)可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴(kuò)大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。

            人參

            中醫(yī)認(rèn)為人參性溫,味甘苦,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑,有助熱上火之弊。當(dāng)高血壓病人出現(xiàn)血壓升高、頭昏頭脹頭痛、性情急躁、面紅目赤之時(shí),切勿食之。

            高血壓不能吃什么食物?高血壓應(yīng)該吃什么食物?

            高血壓應(yīng)該吃什么食物

            芹菜粥

            芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。

            醋泡花生米

            生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。

            糖醋蒜

            糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用于頑固性高血壓。

            高血壓不能吃什么食物?高血壓應(yīng)該吃什么食物?

            胡蘿卜汁

            每天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。

            獼猴桃汁

            其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等.

            冬瓜

            冬瓜可以利尿,調(diào)理高血壓。可以做冬瓜湯,冬瓜茶等等。

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            富硒米

            其口感甘潤,米香四溢,含有豐富的硒元素,對高血壓有著良好的功效。

            綠豆海帶粥

            綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當(dāng)晚餐食用。

            山楂

            可以喝山楂茶,或者拿山楂燉銀耳。

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