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睡覺多夢怎么辦？睡覺多夢是什么原因？

時間：2016-03-23 15:19:19 編輯：本站整理 417

經(jīng)常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”；“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。睡覺多夢會導(dǎo)致第二天工作生活的精神狀態(tài)差，大腦和神經(jīng)得不到最舒服的休息。想知道睡覺多夢是怎么回事嗎？想知道睡覺多夢該怎么辦嗎？

睡覺多夢原因

1、有些多夢的人是在現(xiàn)實生活中的工作學(xué)習(xí)壓力大

2、有些人是天生容易躁狂煩悶的性格體征造成多夢

3、有些人可能因為特別的事情心情特別好而變得太激動亢奮的時候也會出現(xiàn)多夢

4、還有人經(jīng)常會有特別多的想法，而這種思維特別活躍的人據(jù)說也可能引發(fā)多夢

5、總而言之，人的夢總是與人的所思所想、擔(dān)心恐懼、情緒不穩(wěn)定有所聯(lián)系

治療多夢的方法

牛奶飲

取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。

靈芝酒

靈芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后開始飲用，每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏。

靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲。可補中益氣，養(yǎng)心安神，益壽延年。

蓮芯茶

蓮子芯5克，開水沖泡飲用。有清火、寧心、降壓功效。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證。

柏子仁茶

炒柏子仁15克。每日1劑，泡茶飲服。治療血虛心悸，失眠盜汗。過食油膩之后，也可消食。此方有明顯的寧心安神作用。

酸棗仁粥

酸棗仁100克，以水500毫升，研濾取汁粳米100克煮作粥，候臨熟，入地黃汁50克，更微煮過，不計時候食之。治骨蒸，心煩不得眠臥。

桂圓茶

性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。

食醋水

勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

核桃粥

核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

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