時間：2016-03-28 09:47:57 編輯：本站整理 334
大姨媽愛發脾氣，不少女性月經周期不準，有延遲的情況。有人推遲7天都不來，有人甚至一個月都不來月經。這到底是怎么一回事？這是得了婦科病嗎？月經推遲怎么辦呢？
女性月經周期一般為21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。表現為月經周期后錯8～9天以上，甚至達到每隔40～50天方來一次月經。如果延后不超過7天并且無其他癥狀，則不作為此病看待。
在月經延遲10天后，可到醫院做尿妊娠試驗，若為陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他一些癥狀，如畏寒、頭暈、乏力、惡心、嘔吐等。
服用含孕激素類藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，可致黃體期延長，可造成經期推遲。新一代胃動力藥也可能引起經期推遲。
如宮腔手術引起宮腔或宮頸粘連而致經血無法排出，從而使月經推遲。
肥胖、過度節食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合征等都可引起女性內分泌失調，發生經期推遲。
慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發經期推遲。
如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲。
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用于月經推遲的女性。
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。?
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養心，益氣養血；適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
食材：紅糖40g，生山楂肉50g。
制作步驟：
1.生山楂肉加水煎煮，煮開后去除殘渣。
2.撒入適量紅糖，趁熱喝下。
功效：促進經血排出，有效調節月經周期。注意：只要排除了懷孕因素，是可以多次飲用的。
大棗性溫。可以緩陰血；桂圓肉能養血安神、補心益脾；黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾、補血調經的功效。
做法：取大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗凈，一起加入鍋中，加水煮成粥狀，在依個人口味加入適量紅糖，每天都喝，效果會更好。
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。???用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經；適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
其實，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息習慣，是可以調整月經周期的，主要做到以下幾點：
1.適當減壓
現代女性常常因為工作學習壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學會釋放壓力，讓大腦得到放松。你可以在工作間隙，適當做做活動，也可以聽聽音樂散散步，保持愉快的心情，才能使月經如期而至。
2.輕勤換內褲，注意衛生
私密處的環境也同樣對月經有一定的影響，平時要勤換清洗內褲，清洗后要經常暴曬殺菌。購買內褲時，盡量選擇棉質透氣的布料。
3.杜絕經期性生活
月經到來之際，正是下身最為脆弱的時候，千萬不可以和老公進行親密行為，否則會讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。
4.與生冷食物說不
生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都會影響到女性氣血的平穩，因此要對這些食物說NO！體質較差的女性，平常要多攝入高蛋白食物，來增加體內的營養元素，而血氣較重的女性平時要多多攝入蔬菜和水果，可有效降火。
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